立秋應該吃些什麼

8月7號就立秋了，這之後天氣可能會繼續炎熱下去，但是晝夜温差變大、天氣逐漸乾燥是秋天的一點細微改變。

在消暑的同時我們還是要注意吃一些滋陰潤燥的東西，比如葡萄、梨、沙蔘、百合、蜂蜜等等，同時這段時間消化功能比較弱，不要吃油膩的肉食，多吃些養脾胃的東西，比如山藥、扁豆、芹菜、茄子等。

推薦食譜：銀耳百合粥、薏苡紅豆蓮子粥、沙蔘玉竹老鴨湯等等。