寶寶多大開始用枕頭？比你想的要晚

我們都知道，寶寶睡覺的時間往往比醒着的時候還長。

可以説，睡覺是寶寶的頭等大事。

而説到睡覺，就繞不開枕頭這個話題。關於枕頭，我們的後台留言裏，媽媽們總是有大大的問號：

寶寶從什麼時候要開始睡枕頭？

頭型不好需要用定型枕嗎？

好的枕頭要怎麼選？

……？

今天，糕媽就跟大家好好叨咕叨咕這個事。

寶寶並不是一出生就需要枕頭的。比如美國兒科協會（AAP）就指出，不推薦給 1 歲以下的寶寶使用枕頭，也不要在嬰兒牀上放置枕頭。

不建議寶寶太早開始睡枕頭，主要有兩個原因：

一來，1 歲以下的寶寶活動能力有限，一旦臉埋進枕頭裏很容易引起窒息。

二來，枕頭的目的是承託頸部的生理彎曲（簡稱“頸曲”），這是寶寶長大成人的過程中逐漸形成的：

可以看出，小寶寶的頸部還是直溜溜的，硬塞個枕頭進去反而是畫蛇添足了。

一般到了18~24 個月左右，寶寶的小脖子開始有了“變彎”的趨勢。

而且，這個時候已經可以滿地走，不需要再睡嬰兒牀了，引入枕頭是比較合適的。

當然了，時間上也不是絕對的，可以同時注意這些寶寶開始需要枕頭的信號哦：

肩寬＞頭寬

頭被墊高時睡得更香

沒事喜歡枕着東西

主動開口要求睡枕頭

不過，有些媽媽會比較擔心孩子頭型不好的問題，着急用定型枕來解決問題，是否可取呢？

千萬不要！

之前就有媽媽在後台留言，説寶寶睡偏頭了，特意買了定型枕，但效果並不好。

這也很正常，因為寶寶的頭不會老老實實呆在指定的位置。即便固定住了，也容易睡出難看的大扁頭。

更重要的是，定型枕會增加兒童窒息、猝死的風險，一點也不安全。

其實，寶寶睡覺的時候，多給 ta 換換姿勢，醒了多讓 ta 趴一趴，頭型完全可以自然矯正回來，根本不需要用到定型枕。

那麼，到底什麼樣的枕頭才適合寶寶呢？

1、枕頭形狀

前面説了，枕頭的用途是填補人躺下以後、頸部與牀面之間的“空缺”，所以形狀一定要貼合頸部曲線。

一般來説，推薦略帶弧度的波浪形，承託性好的同時，也能保持氣道通暢。

2、枕頭高度

寶寶的頸曲還在不斷髮育變化中，每個年齡段的弧度都不一樣，所以枕頭的高度也需要相應調整。

無論是平躺還是側躺，寶寶的頭跟身體基本保持在同一水平線上，説明枕頭的高度是比較合適的。

在寶寶的成長過程中，要麼定期更換合適高度的枕頭，要麼也可以選擇高度可調節的枕頭。

3、枕頭面積

很多人都有一個誤區，覺得寶寶小，就應該睡個小枕頭。

結果，就會出現下面的情況：

寶寶睡着睡着，從枕頭上掉下來驚醒了，哭鬧半天；

或者老母親一覺醒來，發現小可愛正睡在自己身上，讓人哭笑不得。

所以，給寶寶的枕頭一定要足夠大。

枕頭的長度，應該要大於寶寶的肩寬，足夠讓寶寶向兩側翻身；

至於寬度，至少要比寶寶的頭長，以免小腦袋滑下去。

一般來説，長寬50cm x 30cm 左右基本可以保證娃的“夜間活動”，小齡寶寶（ 6 歲以下）可以比這個略小。

4、枕頭軟硬度

如果説枕頭的形狀、尺寸決定了枕頭對頸曲的承託效果，那麼枕頭的質地軟硬就決定了枕頭對整個頭部的支撐能力。

如果枕頭按下去紋絲不動，枕上去也沒有明顯的下陷，説明枕頭太硬了。這樣的枕頭缺少彈性，不僅硌得慌，寶寶睡久了頭還容易變形。

如果枕頭按下去，很久都沒法回彈，枕上去以後頭整個陷在裏面，説明枕頭又太軟了。這種枕頭不僅容易引起窒息，而且幾乎沒有支撐性，枕了等於沒枕。

軟硬適中的枕頭，應該手壓之後能快速回彈，枕上去有一定的下陷，剛好能緊貼頭頸部。

5、枕芯材質

上面説的枕頭軟硬度，其實跟枕芯的材質關係很大。

在選擇材質時，這些因素都要考慮到：

● 容不容易滋生病菌、蟎蟲？

● 寶寶會不會過敏？

● 透氣性、吸汗性怎麼樣？

● 回彈性好不好？

● 寶寶枕着舒不舒服？

下面這張表裏，咱們就盤點了一些常見的枕芯材質，供大家參考：

至於枕套，一般選擇最普通的純棉就可以了，安全、透氣還好清洗。

好了，關於給寶寶睡枕頭、挑枕頭的問題就説到這裏了。

寶寶的睡眠質量，真的是一件關乎全家的大事。

尤其是老母親，寶寶睡不好，自己肯定也睡不好。

衷心希望大家都能為寶寶挑選到中意的枕頭，共同享受一夜安眠