辦公室可常備這3類零食 黑巧克力預防記憶衰退

黑巧克力能增加大腦供血，每天僅需吃9.3克黑巧克力就能預防年齡增加導致的記憶衰退。此外，黑巧克力還能刺激大腦釋放感覺良好的化學物——神經介質，讓人注意力更集中。

全麥麪包屬於複合性碳水化合物，不會讓血糖快速波動，且高纖維會帶來飽腹感，讓人不容易餓。

藍莓富含花青素，具有保護微血管改善眼睛供血的作用。