兒科醫生提醒我們,冬天我們經常喝這兩種粥。我們的孩子可以養脾養肺不咳嗽,對整個冬天都有好處

在現在這個信息時代裏,很多為了孩子的健康,沒少去做功課,所以很多家長都知道脾肺對於孩子的重要性,但看着亂七八糟的東西,很多不知道怎麼去給孩子調理好脾肺。

孩子們小時候的飲食習慣是一個重要因素。很多家長只關注孩子的吃喝,很少關注孩子的吸收。有時孩子吃得多,但時間不長,抵抗力差。這個時候,我們需要考慮孩子們吃飯是否合適。尤其在這個時候,越來越多的孩子咳嗽。我們必須注意給孩子們食物。

兒科醫生提醒我們,冬天我們經常喝這兩種粥。我們的孩子可以養脾養肺不咳嗽,對整個冬天都有好處

一般來説,孩子脾肺、脾胃變差不是一兩天的事,肯定是長時間家長沒有注意的原因,但這樣只會讓孩子的脾胃越來越差。平時注意觀察好這幾點:

1.嘴巴,孩子嘴巴有股酸腐味兒,説明孩子積食了,消化不暢。

2.舌苔,脾虛的孩子,舌苔會厚膩發白;脾虛的孩子,舌苔會厚膩發黃。

3.食慾,脾虛、積食的孩子,食慾會發生巨大變化,比如:厭食、不愛吃飯、吃不下。

兒科醫生提醒我們,冬天我們經常喝這兩種粥。我們的孩子可以養脾養肺不咳嗽,對整個冬天都有好處

4.睡眠,胃不和卧不安,孩子脾胃虛弱、積食,睡覺經常翻身,睡不踏實,容易驚醒。

5.狀態,孩子平時情緒不穩,莫名發脾氣,精神狀態欠佳,也説明脾胃脾胃出了問題。

當孩子出現以上5種情況,就表示孩子身體出問題了,這時候咳嗽個不停,容易感冒發燒都是家常便飯,這裏教大家兩種粥,可以調養孩子脾胃和脾肺,提高孩子肺部的運濕能力,減輕咳嗽的情況,希望對家長們有幫助。

兒科醫生提醒我們,冬天我們經常喝這兩種粥。我們的孩子可以養脾養肺不咳嗽,對整個冬天都有好處

1.粳米粥

做法:先把粳米淘洗乾淨,煮開水後再把粳米和陳梗末倒進去,開鍋轉小火慢燉,可以放進去幾塊冰糖,待粥煮至黏稠狀,即可停火盛出。這裏面的陳梗末能夠幫助孩子調養脾肺,特別是在粥裏面,這種食物形式對孩子的身體不會產生負擔。

2.山藥南瓜粥

山藥南瓜去皮切塊,南瓜可以先上鍋蒸熟,淘洗大米備用。水燒開後,先把大米倒進鍋裏,大火煮開後再把南瓜、山藥放進去,再次煮開後轉小火慢燉,煮爛後停火即可盛出。

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