現在生活中有很多男性朋友，晚上總不想太早睡，要麼就是熬夜看比賽，要麼就是熬夜打遊戲，彷彿早點睡就虧了一樣。不過也是，工作中的男性平時壓力很大，好像只有晚上睡覺之前才會有點自己能支配的時間，這時候就想要做點自己喜歡做的事，早點睡好像是有點“虧”。
但是，經常這樣熬夜，再加上平時的一些不良習慣，很容易就會傷害到體內的肝臟，而且還會導致肝火旺盛。可別覺得這是小事，肝火旺其實也會影響到人體的健康，更是會影響我們的日常生活。
而男人若是肝火旺，除了要儘快改掉平時的不良習慣以外，不妨常吃這3種食物，或許可以幫你“消消火”！
1.枸杞
枸杞算是生活中最常見的養生食物之一了，現在有越來越多的人都在用枸杞泡水喝。作為一種具有養肝護肝功效的食物，平時確實可以適當多吃。而那些肝火旺盛的男性朋友們，更是可以時常準備一點枸杞，不管是在辦公室還是在家裏，每天都可以喝一杯，能夠有效緩解肝臟不適，也能一定程度的改善肝火太旺的情況。
2.草莓
草莓是很多人喜歡吃的一種水果，尤其是在春夏，酸甜口味的草莓，不僅俘獲了眾人的“芳心”，那鮮紅欲滴的顏色，更是為春夏添了一抹色彩。其實草莓不只是好吃而已，從中醫角度上來看，它屬於一種涼性水果，適當多吃對緩解肝火過旺也有着不錯的效果。
3.橄欖
可能很多朋友平時不怎麼吃橄欖，對它的功效也不怎麼了解。其實，它具有平肝開胃的作用，平時適當吃一點可以幫助我們理肝氣、去肝火。可以直接食用，如果覺得口味不太佳的話，跟粥一起熬煮也是極好的。
其實，我們身體的很多毛病，通過飲食就能調理一二。那些肝火旺的男性，平時可以適當多吃上述3種食物，或許能幫你去去火！