對孕婦來説，只有當母親健康時，嬰兒才能健康。如果媽媽的身體愛生病，寶寶肯定會在媽媽肚子裏不舒服。尤其是母親生病的時候，吃藥打針會對肚子裏的寶寶產生很大的影響，讓母親健康，寶寶也會健康。母親要想不生病，就必須提高免疫力，使疾病不能傷害母親。孕婦應如何提高免疫力？
人體免疫力能阻止細菌和病毒的入侵，是孕媽媽順利度過妊娠期不可忽視的因素。人們的生活方式和情緒對自身的免疫力影響很大，所以，孕媽媽要多關注生活中的一些細節，用下面的方法來增強自身的免疫力：
1、攝取足夠的營養。全面均衡地攝取各種食物，是提高自己免疫力的物質基礎，特別是需要攝入具有免疫調節功能的蛋白質、維生素和一些微量元素。蛋白質是準媽媽免疫系統防禦功能的物質基礎，缺乏蛋白質就會影響免疫細胞和抗體的形成，就會導致機體抗病能力減退，讓疾病有機可乘。
2、鍛鍊好身體。合理的運動會使身體各個器官都發揮作用，增強功能，提高免疫力。
3、充足的睡眠。良好的身體狀態與充足的睡眠息息相關。睡眠不足就會導致體內的T細胞和巨噬細胞數量減少，患病的幾率就會增加。睡眠是身體進行自我修復的重要手段，只有好的睡眠才能增強身體免疫力。準媽媽最好在晚上11點前睡覺，睡到第二天自然醒就好。
4、輕鬆的生活環境。當週圍都是關心幫助自己的親人、朋友和同事時，自身的免疫力會大大提高。
5、做做按摩。這樣能使自己放鬆，每天進行30分鐘的按摩，兩個月後，身體免疫功能會有明顯改善。
6、多用腦。科學家研究發現，大腦與身體的各個部位都緊密聯繫着，多用腦有助於提高身體免疫力。
7、找個安靜的環境聽聽自己喜歡的音樂。這樣能充分激活體內的免疫細胞，讓全身都處於最佳的放鬆狀態。
8、休息時把燈關掉。長時間處於燈光下，會影響人體內的激素分泌，從而影響人體的免疫力。
相信現在只有極少數的媽媽可以做到這8點，為了肚子裏寶寶的健康，也為了媽媽自己的身體健康，還是希望媽媽們儘量可以做到這8點，畢竟一個寶寶在孕期只有短短的280天，但如果沒養好，出生後就是幾十年的磨難了。