濕氣常常危害着人們的身體健康，特別是女性朋友們身體內如果有濕氣，就會引發身體的很多症狀，比如説臉上會長一些痘痘和色斑，濕氣有分輕重，體內濕氣不去除，生病感冒分分鐘就找上門，就算吃再多的補品、藥品都如同隔山打牛。其實日常生活中就有許多食物能夠祛除濕氣，今天就跟着小編一起來看一下女人若濕氣重，4物每天換着吃，或助你排出體內濕氣更健康。
1.茯苓
茯苓是生活中比較常見的一種中藥材，具有補氣、祛濕的功效。濕氣重的人，平時可以用茯苓粉、大米、生薑和食鹽一起煮粥喝，不僅能夠幫助我們健脾養胃，還可以有效的去除體內的濕氣。因為，當你的脾胃好了，更有利於祛除體內的濕氣，身體也會更健康。
2.苦瓜
苦瓜具有清涼解渴、清熱解毒的作用。苦瓜中含有多種維生素、礦物質等營養物質，可以加速排毒。研究發現，苦瓜還具有良好的降血糖的功效。而且體內濕氣重的人，平時多吃一些苦瓜，可以幫助排出濕氣更健康。
3.葡萄
葡萄的營養價值很高，有很好的保健功效，消化功能較弱的人多吃葡萄能夠促進消化，增強脾胃功能。葡萄含水分比較充足，多吃可以起到利尿排毒的作用。濕氣重的人平時多吃，能夠有效的幫助排出濕氣保護健康。
4.白扁豆
白扁豆有“長壽豆”的美譽，在中醫上，白扁豆性温，脾胃虛寒的人，也可以經常食用。女人身體濕氣重，經常用白扁豆煲湯喝，有健脾利水的功效，對於濕氣重所引起的食慾不振、赤白帶下等症狀，有較好的改善作用，有利於祛濕護健康。
所以説女人若濕氣重，茯苓，苦瓜，葡萄，白扁豆這4物每天換着吃，或助你排出體內濕氣更健康。