對身體很好的食物，平時常吃一些，滋陰補腎，排毒抗衰，增強體質
1.文蛤
平時人們食用文蛤能吸收大量優質蛋白和碳水化合物，另外氨基酸和礦物質以及微量元素鋅、磷以及鈣等營養成分也是文蛤中最重要的存在，因此它能幫助大家補充各種氨基酸和維生素及鈣、鉀、鎂、磷、鐵等多種人體必需的礦物質，滿足人體對不同的營養的需要，能滋陰補腎，排毒抗衰，增強體質。
2.木耳
木耳的營養豐富，更是男女性朋友的天然補品，常吃木耳可以美容養顏，滋陰補腎，讓我們容光煥發，對皮膚也好，木耳裏面有豐富的維生素K，鐵，糖類物質，膳食纖維等營養物質。木耳當中它最主要的成分是多糖類的物質，而這種多糖類的物質可以增強體質，所以它能夠提高我們的免疫功能。還可以使我們的肌膚紅潤容光煥發，能夠潤腸通便，幫助我們的排毒抗衰，對我們的健康很有幫助。
3.核桃
對於大家來説，吃點核桃對身體滋補效果很明顯，核桃營養豐富，作為高纖維、高蛋白的食物，能補充身體需要，起到排毒抗衰、增強體質的作用。同時，吃核桃還可以滋陰補腎，也成了大家喜歡做的事情，進而能促進生育。
