寶寶4個月以後，單純的母乳餵養滿足不了嬰兒生長髮育的需要，這時候需要添加在母乳、配方奶粉之外的其他食物，這些食物成為輔食，可以訓練孩子胃腸道功能以及咀嚼等生理功能，一般添加時間不早於4個月，不晚於6個月。那麼，怎樣添加輔食，能讓寶寶更好地適應呢?
遵循以下幾個原則即可：
1、從少量到適量
第一次添加輔食寶寶不容易適應，所以量就要少點，只需1~2勺就可以，以後再根據寶寶的需要而加量。
需要注意的是：不要硬讓寶寶把每次準備好的食物吃光，包括配方奶，每個嬰兒的身體狀況都不同，所需的熱量差異也很大，只要寶寶的生長髮育指標在正常的範圍內，所添加的輔食就是合理的。
2、從一種到多種
添加從未吃過的食品時，一定要是一種，等寶寶習慣後無不良反應再嘗試添加另一種輔食。一般時間為3~5天，但也要根據每個寶寶接受新的食物的時間差異為宜。另外，為避免過敏反應添加輔食可先從單一的穀類食物開始，因為大米中的谷蛋白含量最低，很少會引起過敏反應。
3、由稀到幹、由細到粗
寶寶的咀嚼能力是逐漸完善的，因此輔食應該從比較稀的流質食物開始，逐漸過渡到較稠的流質、半流質、泥糊狀，最後到固體食物。例如從米湯、薄粥、厚粥、再到軟飯等。
4、輔食味道偏淡的原則
嬰兒攝取鈉的主要來源於母乳或配方奶，所以不必增加額外的鹽來給寶寶吃，以清淡為主。
另外，當寶寶消化不良或者生病時，應暫停添加輔食，待嬰兒身體恢復健康後再添加，食物原料要新鮮、衞生，現吃現做。