【1】青木瓜
青木瓜可有效補充人體的營養，增強人體的抗病能力。該水果富含木瓜酵素，維生素C，B和鈣，磷等礦物質。它可以促進新節的新陳代謝和抗衰老。
番石榴富含石榴多酚和花青素。抗皺和抗衰老作用。它還含有大量的維生素C。除了可以滋潤和滋養皮膚，這對健康有益，它還可以增強身體健康，還可以起到良好的排毒和減肥作用。
【3】薑黃
薑黃具有促進血液循環和祛瘀，保護肝膽的重要功能，對風濕性關節炎，心腹痛，胸痛和瘀傷有治療作用。薑黃不僅是中藥材，還可以作為保健食品成分食用。
【4】鴨蛋
與雞蛋相比，鴨蛋比雞蛋含有更多的礦物質，尤其是鐵和鈣，可以預防貧血並促進骨骼發育。鴨蛋具有滋陰養陰，補血的作用，特別適合女性。