每天晚上堅持吃3種食物，排毒養顏、增強體質，好處多多！

每天晚上堅持吃3種食物，排毒養顏、增強體質，好處多多！

1、芒果

芒果是一種很受歡迎的熱帶水果了，甜甜的，芒果的止血效果是很好的，但是女性在月經期間是不可以食用的，而且吃多了也是會加重體內的濕氣的，所以大家也要少吃。

2、櫻桃

荔枝味道甘甜多汁，讓人非常的迷戀。它可以降血脂，還能很好的緩解痛經，因此女人在經期可以吃，排毒養顏、增強體質，好處多多。

3、聖女果

聖女果中維生素PP的含量居果蔬之首，維生素PP的作用是保護皮膚，維護胃液的正常分泌，促進紅細胞的生成，對肝病也有輔助治療作用。聖女果口味清甜，而且無核，口感非常的好，營養價值也是非常的高，並且風味非常獨特，實用與觀賞兩全其美，深受廣大消費者的喜愛，聖女果的果形有球形洋梨形，果色還有紅色，粉色以及橙色，其中紅色栽培是居多的，聖女果是一種非常營養的食品，尤其適合現在人們追求天然又綠色的潮流。