寶寶健康飲食的總體策略,飲食規律不易改變,營養平衡很重要

錯亂”的飲食習慣會使寶寶的胃腸很受傷,嚴重時還會對寶寶造成一些不可逆的傷害。 因此,我們有必要為寶寶制定一些節日飲食守則。把好品種關節日裏,家裏會增加食物的種類。在寶寶零食選擇上,要把營養和健康放在首位,儘量選擇天然的、新鮮的食物,避免醃製食品、膨化食品、油炸食品等非健康食品出現在寶寶的視線裏。

有的食物對大人來説是美味,對寶寶卻存在危險,曾有多例因錯誤餵食寶寶而引發的悲劇事件。如:寶寶被逗喝酒導致智商倒退; 2歲男童因過量吃白果殞命;些過敏體質的寶寶因進食海鮮誘發嚴重的風疹、哮喘,因此,我們定要根據寶寶的年齡、體質情況,為寶寶把好進食的品種關,警惕孩子誤食或親戚餵食,對於寶寶以前未曾嘗試過的食物,要小心餵食,尤其是添加輔食期間的寶寶和有過敏體質的寶寶更要注意。

預防嗆噎出現春節期間,是寶寶嗆噎事件的高發期。有的是因為家長過早給寶寶吃堅果類食品,而寶寶尚不能充分咀嚼這類食物,嬉笑間致使大顆粒果物卡在氣管內;比如寶寶在吃花生、開心果、豆類、糖塊等需要咀嚼的食物時,如果沒有充分咀嚼就跑跳笑鬧,很容易致使豆狀零食誤入氣管;另外,果凍、元宵等也是容易令寶寶發生嗆噎的食物,以上食品都要小心餵食。

而且一定要牢記,在寶寶進食的時候,不要逗引他,以防發生嗆噎危險。嗆噎一旦發生,常會出現嗆咳、胸悶氣短、呼吸困難等症狀,嚴重的還會威脅生命。如果寶寶發生嗆噎時,千萬不要豎抱,要使寶寶頭部處於相對較低的位置,同時用空掌用力叩擊寶寶背部,以幫助異物排出。如果症狀無法緩解或異物無法排出,家長要及時帶寶寶去醫院救治。

飲食規則不應輕易改變。節日期間,親朋好友聚會是不可避免的。家長應事先衡量聚會是否會影響寶寶的飲食習慣和飲食規則,並根據實際情況進行處理,確保寶寶能享受節日的快樂,不會因節日節奏的變化而出現身體不適。如果是家庭聚餐,你需要提前為寶寶準備食物。如果是母乳餵養的寶寶,你需要定期給寶寶餵奶。如果外出就餐,家長需要注意準備餵養用品,如護理巾、奶粉、洗衣粉用水、輔食、餐具等,此外,還需要控制寶寶的進食量,避免過度飢餓或過飽。

節日餐桌, 營養均衡很重要健康、營養應是節日餐桌的主題,要避免食用過多油膩食物,否則會增加腸胃負擔,尤其對寶寶不利,主食是人體獲得能量最便捷的渠道,因此要合理安排寶寶的主食和副食結構,避免寶寶因零食、菜品吃得多而不吃主食。對於已經吃正餐的寶寶,合理配比主食、蔬菜、肉類,兩餐之間可加些水果和奶製品,以保證寶寶營養的全面合理;而對於正添加輔食的寶寶,除了注意營養配比外,還要注意輔食應清淡、温熱、軟爛、易消化。

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