中醫提醒：赤小豆+薏米，讓濕氣無處可逃，草根方法可惜好多人不會用！~
中醫有一句古話：千寒易除，一濕難去。濕性黏濁，如油入面。
濕氣是現代人健康的剋星，是大多數慢性病的源頭和幫兇。因為環境和飲食、生活習慣等因素，每個人體內都會有不同程度的濕氣。
濕氣有哪些症狀？
體內有濕氣的人往往精神比較差，每天無精打采，還會有頭暈腦脹的感覺。
舌頭比較胖大而且還有齒痕，舌頭的舌苔比較厚重，偏白。大便不成形也是體內的濕氣的症狀之一。
濕氣重的女性還有可能會長痘和各種色斑，而且還會導致臉上的毛孔變得比較粗大，膚色也會比較暗淡，影響到容顏。對於愛美的女性來説，只有把體內的濕氣徹底的袪掉，才會變得更漂亮。
這些習慣會讓你濕氣甩不掉的
猛吹空調
夏天空調的使用，對身體非常不利，夏天汗出本是一個散濕的很重要途徑，而空調營造的涼爽環境，會使身體毛孔自動閉合，汗排不出來，濕氣也就散不出去，只能聚積體內。當然，空調也不是絕對不能開，而是要適當用，室內外温差不要過大，濕氣較重時，最好開啓除濕功能。
喝酒不節制
夏夜吃燒烤、喝啤酒，很多人認為這是一件舒爽愜意的事，但是酒助濕邪，容易引起體內濕氣聚集，致脾胃功能失調。
久坐不動
《黃帝內經》中説“久坐傷肉”，其實傷的就是脾。脾主肌肉，主運化水濕，缺乏運動可引起脾氣虧虛，水濕不化，聚濕生痰。因此，要想擺脱濕氣纏身，還要動起來，可根據自己情況選擇健步走、慢跑、太極拳、八段錦等。
【濕氣重該怎麼去除？堅持每天喝一杯這種水，排出濕氣，一身輕鬆！】
出體內濕氣，可以通過喝茶來實現。
首先喝茶利尿，而利尿對排濕有很大的幫助，再者是茶飲多由藥食同源材料組成，既是食物也有一定的藥理作用，長期飲用調理還沒有副作用，而且飲茶還養生保健。
三豆一皮茶中的三豆配方出自宋代醫學著作《朱氏集驗方》白扁豆，薏仁米，赤小豆，是很常用的清熱祛濕藥膳。一皮則是陳皮，陳皮性温，歸肺，脾經，有健脾理氣，燥濕化痰，促進消化，增強食慾等功效。
三豆一皮茶可以保護脾胃、補氣祛濕，有着更好的祛濕和美顏效果。常喝不僅可使人祛濕健脾，還能治療失眠。很多人從中受益，濕氣去了，人輕鬆了，睡眠好了，體重也下降了。
服用方法：一般來説喝茶的最佳時間，就是在飯後一小時，取出一小袋茶包，注入開水，悶泡5分鐘就可以飲用了。
一般閒暇時間都是可以喝的，當成茶來喝，小口頻飲。 建議用量早晚各泡一袋這樣祛濕效果更好。
【温馨提示】很多人都知道中醫喜歡冬病夏治，夏季是祛濕的好時節。
小貼士：經期不喝，感冒不喝，懷孕備孕哺乳不喝，忌生冷辛辣