一級警告！你在孕期的這4個習慣，影響到寶寶的顏值了

文 | 齊姐育兒 本文為原創文章，歡迎個人轉載分享~

擁有一個漂亮可愛的寶寶應該是所有寶媽們的心願。然而很多產婦生完孩子看到寶寶的第一眼都會失望，因為剛出生的孩子皮膚皺巴巴的，一般都不會太好看。

大多數的寶寶在出生幾天之後皮膚就會變得白嫩漂亮，而有的寶寶則會因為黃疸越來越醜。

很多人都認為寶寶的顏值受遺傳因素的影響，是天生的。

其實，寶媽懷孕時的一些行為習慣也會對寶寶的顏值產生一定的影響。

比如説黃疸，有的寶寶生下來臉上白白淨淨的，而有的寶寶生下來臉上和身上都很黃。黃疸的產生就和懷孕期間孕媽不注意飲食健康和作息時間有關。

孕媽良好的生活習慣有助於寶寶的健康發育，那麼孕婦應該怎樣保持良好的生活習慣呢？

第一、飲食方面

飲食健康是各類人羣都必須關注的，對孕婦尤為重要。

很多孕媽懷孕之前喜歡吃重口味的食物，追求辛辣刺激，懷孕之後也不忌口，對胎兒的健康發育造成了不利影響。

營養全面的清淡飲食不僅可以促進胎寶寶的生長，也可以使他們的皮膚變得更加漂亮。

堅果可以使寶寶的頭髮濃密，水果能補充各種維生素，鵝蛋可以去胎毒，孕媽們要想寶寶出生後更加漂亮，不妨從合理安排飲食習慣開始。

第二、作息方面

熬夜幾乎成了現代年輕人的代名詞，刷手機到凌晨是常態。熬夜時間長了，平常人的身體都吃不消，更何況是孕婦。

很多人都是發現懷孕之後就辭職在家養胎，不用上班作息就沒那麼規律，晚睡晚起不吃早飯也成為習慣。

這種生活方式會嚴重影響胎兒的生長髮育，孕媽休息不好，胎兒也就得不到充足的休息。不吃早飯也會造成寶寶營養不良。

既然有了寶寶，那麼身體就不是自己一個人的，為了孩子的健康，孕媽一定要養成良好的作息習慣，早睡早起，適當鍛鍊，為寶寶營造一個良好的生長髮育環境。

第三、情緒方面

孕媽的情緒會影響到胎兒的心情。

研究表明，懷孕期間如果孕媽一直保持愉悦的心情，寶寶也會變得更加開心漂亮。

懷孕之後由於激素的變化，孕媽情緒不穩定，很容易變得敏感暴躁，寶寶也會受影響，在肚子裏躁動不安，等出生之後也容易哭鬧，不好帶。

為了能擁有一個乖巧愛笑的天使寶寶，孕媽一定要注意控制自己的情緒，努力讓自己開心度過每一天。

第四、運動方面

孕婦容易感覺到累，很多人懷孕之後就不願意運動了，一天到晚只想在牀上躺着。

孕初期時，胎兒還不穩定，加上妊娠反應，確實需要多卧牀休息，但是到孕中期之後，孕媽就要注意適量運動了。

孕期多活動的話不僅可以促進胎兒的發育，還有利於生產，尤其是想要選擇順產的孕媽一定不要發懶，在孕後期時多散步，做一些舒緩的瑜伽動作，可以縮短產程緩解生產之痛。

另外孕媽運動時羊水的波動也會刺激胎兒的皮膚，促使寶寶皮膚髮育的更加漂亮，提高寶寶顏值。

懷孕是一件十分辛苦的事情，但是想到十個月之後就會收穫一個健康可愛的寶寶，再辛苦也值得。

【寫在最後】：

孩子的健康大於一切，寶媽們在孕期一定要堅持良好的習慣，讓自己的寶寶順利平安的出生。