很多家長都會抱怨自家孩子都五六歲了，還不會獨立吃飯，要一口一口地喂，每次吃飯，在家裏滿屋跑，家長要追在身後喂，還要邊吃飯邊玩玩具，不然還不讓喂。有這些情況的孩子，可能是因為家長忽略了，錯過了寶寶獨立吃飯的黃金期。要培養寶寶獨立吃飯的本領，需要媽媽的仔細觀察和耐心。
要讓寶寶學會區分吃飯和玩
寶寶吃飯的時候，要讓他坐在固定的位置，吃完了才可以離開，不能讓他一邊吃一邊玩。要讓他知道，只有吃完了以後，才可以去玩。另外，家長們不要在吃飯的時候去逗小孩，慢慢養成習慣，避免他們混淆，要讓寶寶知道吃飯和玩是兩件不同的事。
不要阻止寶寶玩餐具
很多家長都知道，寶寶對於事物的好奇心是相當大的。在吃飯時，大多數寶寶都會顯得特別調皮，喜歡隨意擺弄勺子和碗等餐具。這個時候建議家長們不要去刻意阻止寶寶玩餐具，因為寶寶的這種行為其實也是在熟悉餐具。家長只要在旁邊適當的給寶寶一些引導，當他擺弄餐具的時間長了之後，他就會開始學着使用餐具，這對於他學會獨立吃飯是很有幫助的。
斷掉一切零食
零食是寶貝們拒絕吃飯的根源，大部分孩子不吃飯的原因莫過於吃了零食導致吃飯的時候肚子不餓所以不肯吃飯。
首先不説零食裏面所含有的色素以及防腐劑影響孩子食慾，孩子的肚子就那麼大，吃了零食的他們怎麼還有肚子去吃主食呢?就算是我們大人，沒事吃了東西，到吃飯的點都會覺得不餓，何況是孩子。
家長耐心示範
讓孩子獨立吃飯前，家長要做好示範，認真耐心的教給孩子怎麼喝粥，怎麼拿勺子、筷子等。多教孩子幾遍，直到他能自己動手為止。
飯菜樣式不要過於單一
家長在給孩子做飯的時候，可以儘量將菜的顏色、形狀及擺放適當做的明顯一些，吸引孩子的注意力，讓寶寶先喜歡上食物的顏色，避免食物過於單一，讓寶寶看了沒有食慾。
千萬別怕孩子弄髒衣服，或者弄髒家裏的地板，更不要擔心寶寶自己用手抓着吃不衞生，因為這些都是寶寶成長所必須的，家長只要在孩子吃飯前讓寶寶把手洗乾淨就好了，同時要告訴寶寶吃完飯才能離開飯桌。