女性常吃以下幾種食物可以美容養顏

女性常吃以下幾種食物可以美容養顏，

1，枸杞，它可以補肝補腎

2，桂圓乾，它可以補心脾，滋養皮膚

3，核桃，多吃核桃，安神活血，還可以預防皺紋

4，胡蘿蔔，便宜又實惠，它可以滋養卵巢、明目養肝，

清炒胡蘿蔔

5，紅棗，它可以達到氣血雙補作用

紅棗桂圓湯

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