多給孩子吃的營養菜，鈣質是番茄的8倍，補鈣補鋅，身高不停長

今日共享的菜式是蒸心裏美蘿蔔絲。。心裏美蘿蔔水分非常高，這除水分含量較為高之外，還擁有豐富的礦元素物質，如鉀、鈣等及其芥子油。芥子油能夠刺激大夥的胃口，使不想吃飯的人提升食慾， 促進消化，加上帶有一定的營養元素，因此 心裏美蘿蔔能夠常吃。

心裏美蘿蔔還富含有維C、糖分等。在其中維他命C比一般新鮮水果還多。蘿蔔中的維他命A和B及其鈣、磷、鐵也較豐富多彩。