玉米鬚能維護子宮彈性，還能促進腸胃蠕動，促進子宮內部血液流動，從而幫助子宮排出污血，防婦科病，還能預防婦科疾病的發生。能降血壓，清理子宮肌瘤，保護頭髮，保護皮膚，讓皮膚紅潤細膩，清理身體毒素，降血脂，有益於人體神經，血管，大腦的生長髮育。
山扁豆能防止皮膚的老化，阻止黑色色斑的形成，保持皮膚的白嫩，抗癌抗衰老，淡斑，美容美顏，有效排除體內毒素，改善皮膚粗糙狀況，還能抗癌排毒素。 具有淨化血液，幫助消化，養顏美容等保健作用。還能軟化血管、降低血脂和血壓、補鈣和增強人體免疫力、抗癌等作用。有預防缺鐵性貧血、促進傷口癒合、疏通血管，預防心腦血管疾病。
專家研究發現，常吃香蕉可防止高血壓，因為香蕉可提供較多的能降低血壓的鉀離子，有抵制鈉離子升壓及損壞血管的作用。 他們還認為，人如缺乏鉀元素，就會發生頭暈、全身無力和心率失常。又因香蕉中含有多種營養物質，而含鈉量低，且不含膽固醇，食後既能供給人體各種營養素，又不會使人發胖。膽固醇過高會引起冠心病，香蕉的果柄具有降低膽固醇的作用。膽固醇過高者，可用香蕉果柄50克，洗淨切片，用開水衝飲，連飲10～20天，即可降低膽固醇。
土豆有很好的呵護肌膚、保養容顏的功效。新鮮土豆汁液直接塗敷於面部,增白作用十分顯着。人的皮膚容易在炎熱的夏日被曬傷、曬黑,土豆汁對清除色斑效果明顯,並且沒有副作用。土豆含有維生素C。生活在現代社會的上班族,最容易受到抑鬱、灰心喪氣、不安等負面情緒的困擾,土豆可以幫你解決這難題。
