有句話叫做，女人是水做的，但其實應該叫做人是水做的，因為在人體的各個地方都有一種物質叫做血液，而血液中含有各種成分，其中水佔很大的一部分，説到血液，大家都能想到血管，有種疾病叫做心血管疾病，對於人體的危害還是挺大的，尤其是50歲以後。因此，人過了50歲就要保養血管了，今天小編就跟大家分享一些關於預防血管堵塞的一些小知識。
人到50就怕血管堵，常吃5種食物，清血降脂，血栓不來擾
1、燕麥
燕麥相信大家都吃過，在各大超市中都能看到它的影子，不僅口感好，而且營養價值極高，是很多人養生的首選品，其實燕麥屬於五穀雜糧，在其中有種叫做多酚抗氧化物質，這種物質對於人們最大的好處就是可以降低血液的粘稠度，預防血液堵塞，血栓的形成，除此之外，燕麥還有一個效果就是減肥，燕麥不僅是營養物質，還是減肥佳品，這是因為燕麥中含有豐富的纖維，可以有利於我們倡導的吸收以及降低膽固醇的含量，從而起到一個減肥的左右。
2、絲瓜
絲瓜是人們餐桌上比較常見的一種蔬菜，尤其是在我國華東地區，其實絲瓜配西紅柿是可以起到一個預防血栓的作用的，這是因為絲瓜對於我們人體有保護我們的心臟，以及降低血脂的作用，與此同時，再加上西紅柿可以幫助人們軟化血管，兩者陪在一些吃，簡直就是預防血栓的天敵。
3、木耳
有研究表明，木耳的營養價值要遠遠高於很多類蔬菜，尤其是黑木耳，富含有很多營養元素，比如我們人體必需的微量元素鐵，以及一些膳食纖維，這些物質對於我們人體血管都是可以起到一定的保護作用的，比如説鐵元素，可以增加血管的韌性，以及一些膳食纖維，可以有效的幫助我們將血液中的一些垃圾去除，同時還能促進我們人體的新陳代謝哦。
4、黑苦蕎
黑苦蕎中含有的蘆丁成分，具有軟化血管、降血脂、減肥敗毒等功效，血脂高的人，不妨經常吃點黑苦蕎，或是用黑苦蕎泡水喝，能夠幫助我們清理血管中的垃圾，疏通血管，讓你遠離血栓的困擾。
5、紅薯
很多人愛吃紅薯，它那甜甜的味道，不僅十分的美味，營養價值也同樣豐富。紅薯中含有豐富的維生素C、維生素E和鉀元素等。另外，紅薯中還含有一種叫膠原黏液蛋白的物質，這種物質能夠很好的防止脂肪在血管壁的沉積，從而幫助我們清理血管中的垃圾，維持血管壁的彈性。血脂高的人不妨經常吃點紅薯，不過由於紅薯中含有的糖分，血糖高的人最好少吃。
