網友“奇妙的小風”向我提問：“我家寶貝特別喜歡吃水果，什麼水果都愛吃，而且每次都要吃個夠，不然又哭又鬧的，但是我聽説3歲以內的寶寶有些水果是不能吃的，這是真的嗎？到底哪些水果不能吃呢？”
水果，主要富含水分、維生素和膳食纖維，還含有一定量的果糖，不同的水果其營養成分也有所不同，果糖的含量也差別很大，加上水果中富含的有機酸和酚類物質，讓水果變得酸酸甜甜，香甜可口，幾乎所有的人都喜歡，寶媽們也喜歡給寶貝吃了。
我閨女3歲4個月了，要説她3歲內的飲食中，對於水果，只要市面上能買到的水果她都吃過，但不同的月齡和不同寶寶的體質和咀嚼能力，有些水果還真不能吃。那麼什麼樣的情況下哪些水果不能吃呢？
1歲以內寶寶哪些水果不能吃？
成熟度不夠，質地不夠柔軟和易過敏的水果不能吃，比如不能刮成泥的蘋果，梨，荔枝，桂圓，甘蔗等，不夠柔軟的香蕉，桃子等，易過敏的菠蘿，芒果等，因為1歲以內的寶寶乳牙數量少，咀嚼能力不夠，容易被咔噎着，加上寶寶消化能力弱，腸道黏膜的吸收通道容易吸收大分子物質，對於芒果等易過敏水果容易導致過敏。
1到2歲寶寶哪些水果不能吃？
雖然1歲以後寶寶的消化能力有所提升，但大部分寶寶的乳牙需要到2歲左右才能長齊，而且咀嚼能力還是有限，所以成熟度不高的質地不夠柔軟的水果依然不能吃，嘗試過有過敏反應的水果依然不能吃。但相比於1歲前，像桂圓，荔枝，菠蘿，芒果等水果也可以開始嘗試了，並注意觀察是否有過敏反應。一旦有過敏，則至少3個月內不能再吃了。
2到3歲的寶寶哪些水果不能吃？
到了2到3歲的年齡，除了寶寶過敏的水果，其他都能吃了，但不管怎樣，購買水果時一定要購買成熟度高的應季水果，這樣的水果營養價值更高，口感也更好。
3歲以內哪些水果打死也不能給寶貝吃？
不管你家寶貝多大，不新鮮的水果，尤其腐爛的水果打死也不能給寶貝吃，伴隨水果中水分流失，水溶性維生素也伴隨水分而丟失。水果在水分流失的同時，也增加了與微生物接觸的機會，然而微生物會讓水果開始變質腐爛，腐爛的水果不僅影響味道，還會增加條件致病菌的數量，3歲以內寶寶的消化系統發育不完善，功能不健全，容易導致寶貝嘔吐腹瀉等消化系統疾病。
水果味道香甜，營養價值高，是寶寶最健康的零食，但水果也不能讓寶貝隨便吃個夠，必須控制好量，否則會影響寶貝正餐和奶量。所以1歲以內的寶寶每天水果的量應控制在30g左右，1到2歲的寶寶沒有水果的量應控制在50g左右，而2到3歲的寶寶每天水果的量應控制在100g左右。
到寶寶2歲左右時，全天的水果還應分兩次，安排在上下午加餐時吃，而且要距離下一餐正餐前1小時左右吃，這樣才能即補充水果中的營養又不影響正餐的進食，更有利於寶寶健康成長！
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