肝臟是人體重要的解毒器官，經常聽人説養肝就是養命。想要保護我們的肝臟健康不僅要養成良好的生活習慣，還要有健康的飲食習慣。經常吃一些有益肝臟健康的食物是非常有必要的，以下這5種食物家人可以常吃，保護肝臟幫助排毒。
辣木籽
辣木籽是一種非常神奇的東西，正常人吃的時候它的味道是甜的，而肝臟不好的人吃它是苦的，你可以吃一下來判斷肝臟是否健康。辣木籽還能修復肝臟功能，有着解酒，治療痔瘡，潤腸通便的功效。
蒲公英
生活中可以經常用蒲公英泡水喝，能起到解毒，清肝熱，敗肝火的功效，有效清潔肝臟。蒲公英泡水更加適合熬夜和喝酒的人飲用，能更好的幫助肝臟排毒預防肝硬化的發生，起到養護肝臟的作用。
小米
小米是五穀之首，含有大量的B族維生素，能夠促進人體新陳代謝，並將其轉化為人體所需能量，還有着修復肝臟受損細胞的作用，修復肝臟功能，防止肝脂肪變性預防脂肪肝的出現。
獼猴桃
獼猴桃是一種對肝臟健康極其有益的水果，能夠有效預防各種肝臟疾病的發生。經常吃獼猴桃能有效預防肝臟細胞病變，防止肝功能障礙的發生，還可以幫助肝臟排毒，起到養肝護肝的作用。