文/孕媽咪育兒經（原創丨歡迎轉載分享）
根據有關數據顯示，大約每10個產婦裏，就會有1個得產後抑鬱症，一半以上的產婦會出現產後抑鬱的情緒。
作為女人、產婦、媽媽有多難呢？
經歷十月懷胎的考驗、忍過分娩之痛、熬過苦悶的月子……當媽媽的這場“浩劫”還沒度完，最可怕的是，明明歷經了百般的身體折磨，還可能會深陷產後抑鬱的精神折磨中，難以走出。
奚夢瑤最近自爆，自己曾經在孕後和產後深陷抑鬱的“負面沼澤”。
豪門太太也難逃產後抑鬱？奚夢瑤產後在家崩潰痛哭，卻被網友吐槽太矯情
奚夢瑤，是在國內外都小有成就的超模，後來因為在維密秀上的一次“摔跤”名聲受損。正所謂“職場失意情場得意”，奚夢瑤成功嫁入豪門，和賭王四房的兒子何猷君的愛情結果開花，更是十分爭氣地為賭王誕下了長孫。
近些日子，奚夢瑤和何猷君參加了一檔夫妻相處綜藝，在節目中自爆生下兒子後，一度患上產後抑鬱。不料，在明星、超模和豪門太太的層層光環之下，奚夢瑤這個媽媽也當得十分不容易，有着不為人知的一面。
何猷君坦言，老婆奚夢瑤當時的狀態非常迷茫，害怕孩子會覺得保姆才是他媽媽，想着是不是要和這個保姆去鬥、去競爭？
初為人母的奚夢瑤，感到非常恐慌，產後每天在家崩潰大哭，擔心孩子會不喜歡自己，不知道誰是媽媽
這期節目播出之後，奚夢瑤在社交平台寫了一段長文談“產後抑鬱”，講述了她當媽媽這段時間的心路歷程，也給了很多類似經歷的女生建議和鼓勵。
但是卻遭到很多網友吐槽她“太矯情”，在其他人看來，奚夢瑤已經是愛情事業樣樣順心，母憑子貴她現在已經是豪門太太，不愁吃穿孩子也有人帶，矯情個啥勁兒呢？
產後抑鬱不是產婦“太矯情”，而是每位新媽媽的一道心酸“坎兒”
可能是網友平時對奚夢瑤何猷君這對夫妻的“負面濾鏡”太深，認為他們的任何言論和行為都屬於“作秀”，但產後抑鬱還真不能説是奚夢瑤太矯情，在這背後是新媽媽必經的一道心酸“坎兒”。
2019年的《新媽媽情緒藍皮書》中指出，60%-80%的女性在孕期及產後會有不同程度的抑鬱情緒，有接近20%會發展為抑鬱症。
生完孩子後，家人們往往都會一窩蜂關心孩子，整日話題都圍繞着孩子的“吃喝拉撒睡”展開，恰恰忽略了此時產婦的感受和需求。
從普通女性到媽媽身份的轉變，體內激素水平的不穩定，帶娃和產後恢復……接踵而來的這一切，讓產婦一時間難以承受，很容易出現產後抑鬱的情況。
章子怡產後的兩年，一直都在心理調適，因患產後抑鬱看過心理醫生；
那英第一次當媽媽時，經常莫名其妙地抓狂，唯一的念頭就是想死；
何潔生完孩子後，覺得自己又老又醜，擔心被拋棄被嫌棄；
袁詠儀產後情緒一直不穩定，會把每件小事放大，忍不住想哭；
……
娛樂圈中，女明星患產後抑鬱的現象屢見不鮮，可想而知，那些整日為了生計奔波忙碌，精打細算過日子的普通寶媽，她們的產後生活該有多麼心酸無奈。
無論一個女性有多麼大的成就，可能在舞台上、熒幕裏是魅力四射的焦點，但生完孩子當媽媽後，卻有着和全天下媽媽們一樣的擔憂和煩惱。
如何度過產後抑鬱這道“坎兒”？新媽媽的自信+家人的關心，走出負面情緒
（1）女人當媽媽後要相信自己，及時找到負面情緒的“宣泄口”
很多女性都是第一次當媽媽，經常會產生自我懷疑甚至否定，“我這樣抱孩子對嗎”“孩子會不會不喜歡我”“我會不會弄傷他”……
凡事都有一個從不懂到懂的過程，新媽媽剛上手護理寶寶的時候，難免產生疑慮、犯些小錯，這都沒什麼大不了的，慢慢探索出適合而科學的方式。
如果產後有任何的負面情緒，千萬不要藏着掖着，要及時找到“宣泄口”，把自己的疑惑和不痛快都表達出來，不然很容易深陷產後抑鬱的沼澤，難以走出。
（2）女人產後矯情不是錯，家人及時接受她的“求救信號”
《生門》的導演曾説：都説生育是兩個人的事。
新媽媽矯情一些並沒有錯，其實，她的這些需求是在向家人發送“求救信號”，生孩子養孩子不是女人自己的事，家人尤其是老公，就是新媽媽的精神支柱。
家人需要觀察新媽媽日常的情緒和狀態，多給她一些理解和關懷，如果發現有產後抑鬱的“苗頭”，及時開導她走出來，嚴重的話有必要去看心理醫生。
討論話題：各位，你們認為奚夢瑤產後抑鬱是她矯情嗎？你們有過類似的產後經歷嗎？
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