很高興在這裏看到大家的身影，養生大家並不陌生，但如何養生，如何使我們的身體達到平衡點，這其中的方法最為關鍵，那麼今天就讓我與大家一起學習如何養生。
在日常生活中，多吃新鮮水果對身體健康有益。水果中富含維生素、礦物質，有助於提高身體的抵抗力和免疫力，也有助於美容。
但是有好幾種水果。吃得太多反而對身體健康不利。六種水果聰明的人永遠摸不着。特別是第二個是寄生蟲的巢，但是有人喜歡吃
“黑名單”裏的水果，勸他不要馬上吃
催熟的香蕉:
香蕉含有豐富的食物纖維，有助於加快胃腸蠕動，排出毒素和垃圾，緩解便秘，減肥瘦身。
但是在購買香蕉的時候，必須記住購買成熟的香蕉。這樣做對你的健康有好處。吃熟透了的香蕉的話，體內有攝取一定量的甲醛的可能性，長期吃的話，對健康有非常不利的可能性。
所以，要反覆注意已經催熟的香蕉已經被吸入黑名單中，不要馬上把嘴弄酸了，買的時候一定要擦擦眼睛。
楊梅:
楊梅的營養價值也非常高，而且吃了楊梅後食慾增大，是因為它富含豐富的特殊成分，促進了腸道的蠕動，加速了腸道的消化和吸收。
但楊梅的結構相對特殊，為細菌和寄生蟲的生存創造了有利的條件，所以楊梅被稱為寄生蟲之巢，如果你吃的時候不乾淨，對身體健康非常不利，聰明的人決不接觸，有的人很吃，甚至喜歡每天吃。
凍柿子:
柿子的口感相對甜，營養價值也非常高，適度地吃柿子對健康也有利，但是凍柿子還是放在黑名單裏比較好吧。
結冰的柿子容易積存毒素，經常吃會給腸胃帶來很大的刺激，也會影響身體內臟器官的功能，給身體增加很大的負擔。
檳榔:
檳榔有一定的清醒效果，且多數人依賴檳榔，但其質量相對較硬，常吃可能會傷害人的口腔黏膜。
而且檳榔中亞硝酸鹽的含量也非常豐富，經常吃會增加患口腔癌的風險，所以即使更喜歡也最好管理好自己的嘴巴，放入黑名單。
楊桃:
楊桃也是我們日常生活中常見的水果，但聰明人很少接觸楊桃。楊桃含有一定量的毒素，常吃會給腎臟造成很大的負擔，影響腎臟的排毒和代謝，患腎臟疾病的風險大幅度增加。所以，希望你能更喜歡這個食材。捂着嘴，儘量不吃還是不吃，儘早放在黑名單上是腎臟的護理。
塗了蠟的蘋果:
在日常生活中，適當地吃蘋果，對身體健康非常有益。因為它為我們的身體提供了豐富的有益成分，有助於提高身體的抵抗力和免疫力。
去超市買東西的話，會發現很多蘋果的臉很漂亮，沒有斑點。其實，這個蘋果是塗了蠟的蘋果，因為業者為了延長蘋果的保質期，在蘋果的表面塗了蠟以使其看起來更明亮。
經常吃塗了蠟的蘋果會對身體健康非常不利，所以即使你更喜歡吃也請閉上嘴。
吃合適的水果對身體健康非常有益，但是買水果的時候一定要擦眼睛，買健康的水果，這樣才能保護身體健康。
以上所説的您學會了嗎，科學養生使我們越來越長壽，當然好的心情更加重要。以上所説如果您沒看夠也沒有關係，關注我，將帶您一起探尋養生之路