女性不想老太快，推薦吃3種食物，美白護膚，延緩衰老，好處多多
菠菜
菠菜中含有很多營養元素，其中就包括葉黃素、抗氧化劑以及維生素E。這些物質給身體帶來的可不是一點半點的好處，是很不錯的功效，尤其是能夠很好的抗衰老，可以很好的排毒抑菌，疏通血管，增強抵抗力。
空心菜
空心菜 “女神的最愛”，它富含纖維素、木質素等膳食纖維，可刺激腸胃蠕動，促進體內毒素的排出，從而減少色素沉澱，美容養顏。同時，它還增進消化功能，熱量極低，常吃可消脂減肥。葉綠素還能清潔口腔，預防口臭。
豌豆
豌豆這種食材味甘，性質平和，具有和中下氣和利尿解毒等多種功效，平時人們食用以後，可以提高腎功能，促進小便生成與排出，對人類的腎炎和身體浮腫等都有很好的治療功效。另外豌豆還是一種可以解毒的食材，它對人類的各種瘡毒都有很好的輔助治療作用。