女性想要肌膚好，常吃的食物，健腦益智，護肝解毒，增強體質

女性想要肌膚好，常吃的食物，健腦益智，護肝解毒，增強體質

葡萄

葡萄中富含有花青素和類黃酮，對我們體內的自由基有很好的對抗和清除的功效。不僅能減少皮膚上皺紋的產生，還在抗衰老的方面作用顯著，且含逆轉酶，可軟化血管，防止血管疾病的形成。還能保護膠原蛋白，保持皮膚的柔潤光滑，具有超強的美白祛斑作用。另外葡萄中富含大量的維生素，可以有效延緩人身體內各項器官的衰老，還可以排毒養顏，使皮膚更加的水潤光澤。

山花椒

這是一種吃了不會後悔的食材，它叫山花椒有殺蟲的功效，可以殺除蛔蟲、血吸蟲。蛔蟲病多發於孩童，有的大人也會有蛔蟲病，蛔蟲寄生在體內，會吸食我們的營養，導致身體營養不良，抵抗力下降。吃山花椒可以殺死體內的蛔蟲，讓身體變得健康。確實很好吃吧

胡蘿蔔

胡蘿蔔是生活中很常見的一種蔬菜，營養價值很高，受到大眾人們喜愛，不管是炒的，還是用來煮湯，都很歡迎，它具有補血、降血糖、美容養顏、保護眼睛、提高人體免疫能力等功效。

黃河蜜

補充身體營養，少不了黃河蜜，黃河蜜肉中維生素的含量比其它水果也毫不遜色。在黃河蜜鮮瓜肉中，維生素的含量比西瓜多4至7倍，比蘋果高6倍，比杏子也高1.3倍。這些成分，有利於人的心臟和肝臟工作以及腸道系統的活動，促進內分泌和造血機能，加強消化過程。關注科學飲食，有助於身體茁壯成長。