冬天常食紅棗好處多，卻不能和此物同食，還有人不清楚！

冬天常食紅棗好處多，卻不能和此物同食，還有人不清楚！

俗話説“一日食三棗，一輩子不顯老”，一説到女生補氣血的小零食，大家都會想到紅棗，特別是冬季，小編自己就很愛在辦公室放點紅棗，無聊閒的慌的時候可以嚼兩下子，去掉棗核還可以泡水喝，其實紅棗的功效作用可不止補血，下面跟着小編一起來了解一下吧！

紅棗中含有維生素A、維生素C、維生素B2（核黃素）、維生素B1（硫胺）、維生素B3（煙鹼酸）、維生素B6（吡哆醇）等多種維生素。此外大棗中含有13種氨基酸及鈣、磷、鐵、硒、鎂、鈉等36種微量元素；大棗含有環磷腺苷以及鐵元素，可以增強人體的免疫力，還可以防止脱髮，很適合脾胃虛寒人，體質弱的人羣。

紅棗中含有的鈣和鐵，對防治骨質疏鬆 、產後貧血有重要作用，中老年人更年期經常會骨質疏鬆，正在生長髮育高峯的青少年和女性容易發生貧血，大棗對他們會有十分理想的食療作用，其效果通常是藥物不能比擬的；紅棗中豐富的維生素C，使體內多餘的膽固醇轉變為膽汁酸，膽固醇少了，結石形成的概率也就隨之減少

但是一定要注意：紅棗不應和動物肝臟同時食用。動物的肝臟富含銅、鐵等元素，這些金屬離子極易使其它食物中，所含的維生素C氧化而失去功效，故紅棗不應和動物肝臟同時食用。

最後温馨提示：紅棗對於女性來説是一個很温補的食品，不僅可以泡水還能熬粥、煮湯，平時女性朋友不妨每天吃上4、5顆大棗，但是也不要過量，認為吃的越多補得越多，適量就好。

（圖片來源網絡）