天寒地凍,孩子吃的清爽菜,解油膩防便秘,長智力促發育,生病少

今天介紹的這道菜就是清炒茼蒿,不僅解油膩還能預防便秘,幫助提高智力促進身體發育,提高免疫力冬天生病也很少!

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茼蒿有特殊的香氣,能有效幫助孩子開胃增進食慾,促進唾液的分泌,孩子吃飯更香,還能有效解油膩。茼蒿中含有豐富的維生素,胡蘿蔔素以及多種氨基酸,能有效幫助孩子大腦發育,提高記憶力,增長智力。

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茼蒿中含有豐富的維生素A,經常吃能有效抵抗呼吸系統的感染,潤肺消痰,止咳平喘,如果孩子經常咳嗽適當吃點茼蒿能有效緩解。茼蒿中含有多種氨基酸,脂肪,蛋白質以及鈉,鉀等礦物質,能有效調節人體水液代謝,消腫利尿。

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茼蒿中含有豐富的膳食纖維,可以促進腸胃的蠕動,並且茼蒿含有特殊香味的揮發油,有利於消食開胃,含有的粗纖維能幫助腸胃蠕動,促進潤腸排便。可以將人體中的毒素和垃圾及時排除體外,提高人體免疫力,預防便秘及常見疾病的發生。

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