楠木軒

落枕了!咋整?

由 鹹春葉 發佈於 健康

一覺醒來發現脖子痛得不能轉
只能保持一個姿勢

這是怎麼回事?

糟糕,你“落枕”了!

這煩人的“落枕”
究竟是怎麼一回事? 
下面就為大家科普一下!

原來,落枕只是俗稱,醫學上稱之為急性頸部軟組織損傷。

落枕一般表現為:起牀後頸部一側出現疼痛,動作明顯受限等。通常是由睡眠姿勢不良或感受風寒所致。

簡單來講,我們的脖子之所以能隨意活動,全靠頸椎和肌肉的默契配合。而肌肉的核心部分,就是頸肌纖維。如果長時間保持一種姿勢,相當費肌肉,就很容易落枕。

雖然枕頭對整個睡眠質量至關重要,對於落枕來説有一定的責任,但長期對頸肌纖維的壓迫才是引起落枕的主要原因。

所以,落枕不要都怪枕頭,“數落”枕頭。很重要的一點,是平時注意保養好脖子,遇上各種枕頭,都能應付自如,不落枕或少落枕了。

最後奉勸各位:
珍愛脖子,遠離落枕
願你睡個好覺!

來源:科普中國(ID:Science_China)


監製:劉洪 陳璟春

編輯:蔡夢曉

校對:梁甜甜

晚安!

【來源:新華網】

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