氣血是貫穿於人體之根本，尤其是女孩子，如果氣血不足，就很容易引起早衰，皮膚黯淡無光，脱髮，記憶力降低進而反應遲鈍。所以補充氣血對人們而言是至關重要的，那麼我們除了在採取飲食上氣血進補之外，還需要做到哪些禁忌呢？
少吃或不吃冷凍食品。很多人都喜歡吃冰激凌，不管是女孩子還是小孩，甚至還覺得在冰天雪地裏吃冰激凌是一種浪漫，嘴上一時爽，但脾胃受不了，經常吃冰凍食品，很容易導致胃黏膜受損，引發胃潰瘍等疾病，並且也會影響腸胃的吸收，那麼就算在此期間補充氣血類食物，也是不能更好的吸收的。脾胃受損，間接性導致人體氣血不足，進而引發早衰。
少吃或不吃油炸類食品。不管是任何東西，當它被油炸之後便會膨脹大量油脂在內，長期食用這類食物，不但會給脾胃造成負擔，還會引發人體肥胖，甚至腸胃功能絮亂導致便秘的問題出現，經常便秘的人容易導致體內毒素過多，引起色斑，以及造成腸道阻隔引起其他腸道疾病。
儘量不要吃含糖量高的食物。人體對糖分的攝取是有要求的，如果過分的攝取糖分，是不容易消化和分解掉的，這樣一來，糖分滲入到血液中就會破壞到身體中的細胞，人體是呈鹼性的，糖分容易改變人體的酸鹼度，當鹼性體質變為酸性體質後就很容易引發各種問題的出現，例如肥胖，大腦供血不足進而造成的呆滯，以及刺激胰島素的分泌使血糖機制受損，進而引起糖尿病。
因此為了避免人體早衰的出現，人們一定要多注意以上幾點飲食方向，儘量剋制，同時多進補一些補充氣血類的食物，也可配合多做一些促進血液循環的運動。