大家好，我是婦科陳醫師，感謝大家關注我。健康是最好的天賦，知足為最大的財富，信任為最佳的品德。健康不是身體狀況的問題，而是精神狀況的問題。不要用珍寶裝飾自己，而要用健康武裝身體。心胸裏頭能撐船，健康長壽過百年。心胸裏頭能拉車，健康長壽一百多，關注我帶您合理科學健康養生。
紫甘藍
懂花青素，有保養意識的女人，是不會錯過紫甘藍的，因為人體在吃進紫甘藍後，能夠吸收到花青素，而且它的抗氧化能力特別強，補血潤膚，排毒養顏，讓你皮膚光滑有彈性，非常適合女人用來美容護膚。
玉米
玉米可以被歸納為是一種雜糧，是營養豐富的一種健康食品，纖維含量高，而且富含多種維生素和微量元素，還含有一種長壽因子，這種因子叫做谷胱甘肽，具有恢復青春和延緩衰老的作用。而且玉米里的某種物質，刺激大腦細胞，增強大腦的力量，對記憶和新陳代謝大有好處，所以經常吃玉米有益健康。
南瓜藤
南瓜藤中含有豐富的粗纖維，粗纖維能夠在腸道內吸收水分、刺激腸道蠕動，維持血糖平衡，降壓減脂，對於動脈硬化、冠心病等心血管疾病有很好的防治效果。南瓜藤中含有維生素C成分，維生素C能清除體內自由基，排毒養顏，抗氧化、抗衰老，故有美白肌膚的功效。