食療是中醫的常見療法之一，特別是對於小朋友的疾病治療來説，不但有很好的功效，還避免了西藥的副作用對孩子生長髮育的影響，一舉兩得。小兒腹瀉是孩子常見病之一，食療的效果也非常不錯，家長們不妨來學兩招。
中醫的飲食療法講究因人而異，講究辨證，不同證型的腹瀉可運用不同的飲食療法，接着介紹是濕熱型的食療方法。家長如何辨識濕熱腹瀉?患兒瀉下的大便多呈黃色，氣味比較穢臭，多數小兒有發熱症狀，伴有腹痛，口唇乾，要喝水，看看肛門比較紅，小便的次數少，顏色發紅，舌苔黃而膩。對此，可根據患兒的口味，選擇下列一種飲食療法：
1.橘棗茶：紅棗10只、鮮橘皮10克(或幹橘皮3克)。先將紅棗放在鐵鍋內炒焦，然後與橘皮一起放入保温杯內，用沸水浸泡10分鐘，飯後代茶飲，一天分2次服。
2.馬齒莧粥：馬齒莧20克、粳米30克。先將馬齒莧洗淨晾乾，將粳米加入適量清水，煮成粥，粥成加入馬齒莧，煮沸食用。也可酌加食鹽，或白糖調味，隨意食用。
3.赤小豆山藥粥：赤小豆15克、山藥15克、白糖少許。將赤小豆洗淨，山藥洗淨切成薄片，赤小豆放入鍋內，加清水適量，用武火燒沸後，轉用文火繼續煮至赤小豆半熟，加山藥片、白糖繼續煮至熟即成，每天1次，作早餐食用。
本文介紹的食療方法適用於濕熱腹瀉，家長們在進行食療的時候一定要分辨清楚孩子的腹瀉類別，不對症的食療非但不會有效果，反而可能加重孩子的病症。另外食療固然好，但對於症狀比較嚴重的小兒腹瀉，家長還是應該帶孩子就診。