相信大家對於蒲公英都非常的熟悉，這是一種藥食同源的食材，具有較高的養生價值，而且在田間地頭也是非常常見的。
並且蒲公英也是中醫喜歡的寶貝，因為他對於人體的好處非常多，更有助於幫助你排出肝臟內的毒素和垃圾，養護皮膚越來越白嫩。
每天堅持用蒲公英泡水喝，皮膚越來越好，幫你的肝“大掃除”
美容養顏
每個女性都希望自己的擁有白嫩的肌膚，看起來更加年輕有活力，但是隨着年齡的增長，皮膚上的皺紋會變得越來越多，所以一定要學會好好的調理。
堅持用蒲公英泡水喝，對於保養肌膚有一定的幫助，蒲公英具有較強的抗氧化成分，能夠幫助提高肌膚的彈性，消除體內的自由基，對於舒緩皮炎，改善濕疹都有一定的幫助，讓你的皮膚狀態變得越來越好。
養肝排毒
蒲公英泡水對於養肝排毒有非常好的作用，能夠幫助你降肝火排幹度，提高肝臟的排毒和代謝功能，而且每天堅持喝一杯蒲公英泡水，對於緩解慢性咽炎也有作用。
如果你每天堅持喝一杯蒲公英泡水，連喝一週左右，有助於增強身體素質，或許還能夠使你的身體越來越健康。
如果單一的用蒲公英來泡茶喝的話，或許效果並不是很明顯，如果你能夠巧妙的搭配其他食材，不僅能夠緩解蒲公英的寒性，養生效果或許能事半功倍。
蒲公英和它“天作之合”，連喝一週，排肝毒、降肝火，臉也更白嫩
蒲公英+葡萄乾。
在日常生活中，很多人都是喜歡將葡萄乾直接吃的，其實葡萄乾和蒲公英如果搭配在一起泡水喝，或許對於人體的養生效果會事半功倍。
蒲公英和葡萄乾搭配在一起，營養價值會發揮得更好。能夠幫助身體補充氣血，有助於降低肝火，排出肝臟內的毒素和垃圾，更好的滋養肝臟，健康皮膚狀態自然也會越來越好，變得更加白嫩。
蒲公英+枸杞。
很多人在平時不愛喝水，這樣往往就會導致肝火旺盛，嗓子很容易幹癢，咽喉腫痛，而如果堅持將蒲公英和枸杞搭配在一起泡水喝，養肝降火的效果也會翻倍。
不管是蒲公英還是枸杞，都有一定的養肝明目作用，幫助你滋養肝臟的健康，提高肝臟排毒和代謝能力，為身體健康加分。
蒲公英+玫瑰花。
很多女性都喜歡喝玫瑰花茶，具有非常好的養生作用，而且能夠幫助美容養顏，促進體內毒素垃圾的排出，行氣活血。
而蒲公英屬於寒性食材，玫瑰花能夠幫助中和它的寒性兩者搭配在一起簡直是天作之合，養生效果也會翻倍，連喝一週，會幫助你養肝排毒，皮膚更加白嫩。
蒲公英+紅棗。
紅棗是女性都喜歡的食材，如果將蒲公英和紅棗搭配在一起泡水喝，對於人體的養生價值也會越來越高。
蒲公英泡水喝，加入適量的紅棗，能夠幫助提升蒲公英的口感，連喝一週，能夠提高補血養肝的作用，讓你的肝臟功能越來越強大，排除毒素和垃圾，皮膚也會越來越白嫩。
温馨提醒：
雖然説蒲公英泡水對人體具有利尿通淋，輔助治療眼疾，去肝火緩解口腔潰瘍保養肌膚的作用。但是對於蒲公英過敏的人是堅決不能喝蒲公英泡水的。
另外對於腸胃虛弱或者是體質偏寒的人來説，更是不能喝蒲公英泡水的，因為蒲公英屬於寒性物質，食用過多很可能會引起腸胃不適，使人出現腹痛腹瀉，噁心，嘔吐等症狀，也有可能會使你的體質變得越來越差。
最後在這裏提醒大家，蒲公英每天喝一杯就好了，不要喝太多，也不要每天都喝，每週喝3~4次足以。對於隔夜的蒲公英茶或者是放涼的蒲公英茶，堅決不能再飲用。