葡萄乾是一種很普遍的食物，大家都喜歡拿葡萄乾當零食，價格非常便宜。你別看小小一粒葡萄乾，功效大着呢!很多人都喜歡在吃燕麥片的時候加上幾粒葡萄乾，這樣更加營養和美味!
葡萄乾中的鐵和鈣含量十分豐富，是兒童、婦女及體弱貧血者的滋補佳品，可補血氣、暖腎，治療貧血，血小板減少；葡萄乾中還含有大量葡萄糖，對心肌有營養作用，有助於冠心病患者的康復。
女生吃葡萄乾的益處非常多，因為 葡萄乾還含有多種礦物質和維生素、氨基酸，常食對神經衰弱和過度疲勞者有較好的補益作用，可以緩解手腳冰冷、腰痛、貧血等現象，提高免疫力。上班的女性不妨每天吃一小把葡萄乾，連吃7天就能收到明顯的效果。
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