楠木軒

聰明的人愛吃3種食物,美容養生、延緩衰老,早吃早健康!

由 慕容亦凝 發佈於 健康

大家好,我是養生宗醫師,很高興能為大家科普健康以及養生知識。隨着社會的發展,人們生活水平的提高,健康問題越來越被大家重視,即使擁有金山銀山,都不如身體健康如山。擁有一個健康的體魄是人人嚮往的事情,所以,我們要時刻把養生和健康的習慣融入到生活中,堅決杜絕不好的生活方式,願你的身體一天比一天健康,長壽又幸福。好了,一起來看下今天的資訊。
楊桃汁 楊桃汁當中的果酸含量很高,這種物質可以阻止黑色素在皮膚內沉澱,可以將皮膚上面的黑斑淡化掉。同時,楊桃汁還具有保濕的功效,可以讓皮膚更加有光澤,對乾性和油性皮膚非常適用。皮膚暗沉、乾燥的朋友,可以多喝點楊桃汁。
薺菜是春節上市的蔬菜,營養豐富、價格實惠,是補鈣的不錯選擇。薺菜的鈣含量很高,每100克薺菜中,鈣含量約294毫克,比牛奶的鈣含量還要高。除此之外,薺菜還含有維生素C、類胡蘿蔔素以及各種礦物質,具有補血養氣,延緩衰老,增強記憶力的左右。
紅薯含有較高的胡蘿蔔素,薯肉顏色越黃,胡蘿蔔素的含量越高,能增強皮膚抵抗力,降壓減脂,預防心血管疾病。除澱粉、可溶性糖、多種維生素和氨基酸外,還有蛋白質、脂肪、食物纖維以及鈣、鐵等礦物質,可以排毒清腸,增強抵抗力。