寶寶出生前3個月,睡眠“惡習”需糾正,否則影響發育速度

寶寶在剛出生的時候,離開媽媽的肚子,對外部的環境需要一個適應的過程,包括之前的養養供給方式隨着離開媽媽的肚子之後,發生了改變,在吃奶、睡眠還有各種作息時間等方面都會有所改變。

寶寶出生前3個月,睡眠“惡習”需糾正,否則影響發育速度

在寶寶出生的前3個月一定要幫助寶寶養成規律的睡眠和進食的時間,幫助寶寶形成好的作息時間,這樣不僅有利於寶寶的生長髮育,而且還會讓父母更加的省心,不用總是找不到寶寶的睡眠規律而陪着寶寶熬夜和早起。

寶寶出生前3個月,睡眠“惡習”需糾正,否則影響發育速度

寶寶出生前3個月,需養成睡眠“好習慣”,否則發育速度難達標

最近小麗剛生下寶寶,由於第一次當媽,所以小麗與丈夫被寶寶“折磨”的身心疲憊,眼看着人都瘦了一大圈,每天半夜裏都要起牀給啼哭的寶寶餵奶,之後哄睡,更重要的是寶寶有的時候晚上不睡,早上又起得很早,這就讓小麗兩口子吃不消了。

寶寶出生前3個月,睡眠“惡習”需糾正,否則影響發育速度

眼看着小麗越來越辛苦,索性就諮詢了育兒專家,專家耐心的解答,讓小麗抓住了“救命稻草”,原來寶寶需要在前3個月養成良好的睡眠習慣,改變一些“惡習”,這樣才能夠讓孩子在發育的時候速度正常,要不然不僅會累垮父母,而且還不利於寶寶的成長髮育。

寶寶出生前3個月,睡眠“惡習”需糾正,否則影響發育速度

寶寶睡眠有哪些“惡習”需要糾正?

1. 不分晝夜

寶寶由於在未出生之前都是呆在媽媽的子宮裏面,裏面的環境是不分晝夜的,所以寶寶難以分辨白天還是晚上,等到出生之後,寶寶就不會分辨晝夜,所以在睡覺的時候,基本上就是想睡就睡,這個時候就需要父母幫助寶寶明確晝夜意識,養成良好的睡眠習慣。

寶寶出生前3個月,睡眠“惡習”需糾正,否則影響發育速度

2. “回籠覺”過長

寶寶在早上的時候會起的很早,但是媽媽會將他們餵奶進行哄睡,“回籠覺”有的時候就會很長,一睡就是一上午,等到醒來時就會很精神,玩夠了之後晚上就會又睡得很早,其實這樣的“早睡早起”也是寶寶的一種睡眠“惡習”,需要改正,家長可以適當的控制寶寶上午睡眠的時間。

寶寶出生前3個月,睡眠“惡習”需糾正,否則影響發育速度

3. 晚上“精神抖擻”

寶寶在白天睡夠了之後,在晚上就會比較精神抖擻,不愛睡覺,這個父母就要陪着寶寶一起熬夜,這對於白天還要上班的成年人來説,身體是吃不消的,所以家長一定要控制寶寶的白天睡覺的時間,還有在睡前2-3小時之內不要讓寶寶睡覺。寶寶在睡覺之前避免讓寶寶過於興奮,和刺激寶寶的神經,這樣寶寶在興奮的情緒之下就會更加的難以入睡。

寶寶出生前3個月,睡眠“惡習”需糾正,否則影響發育速度

4. 需要哄睡

寶寶在小的時候,父母總是會咋寶寶睡覺的時候進行哄睡,其實這也是寶寶睡覺“惡習”的一種,不要總是哄着寶寶睡覺,長此以往形成了習慣,寶寶以後沒人哄睡就會無法睡眠,不利於寶寶的自主睡眠.寶寶在睡覺的時候哭鬧的話,可以先看看寶寶是不是餓了或者尿了,如果不是這兩種情況的話,父母就可以讓寶寶自己睡覺,培養他們獨自入睡的能力。

寶寶出生前3個月,睡眠“惡習”需糾正,否則影響發育速度

0-3歲寶寶的睡眠特點

0-3月:寶寶睡眠時間高達16-17個小時,大多數的寶寶在吃飽之後最多維持3-4個小時不睡,不分晝夜。

3-6月:寶寶的全天睡眠總共15個小時,大部分會在上午和下午進行2次小睡,而且4個月的時候在寶寶會減少夜間吃奶的次數,在睡眠上也會有規律。

寶寶出生前3個月,睡眠“惡習”需糾正,否則影響發育速度

6-9個月:寶寶睡眠會在14個小時左右,睡眠時間相對的穩定,而且一覺可以睡很長的時間,寶寶這個時候會出現長牙的跡象,牙牀在夜間會出現不適感。

9-12月:寶寶白天睡覺的時候會減少,可能都不需要小睡,晚上正常睡眠,也不需要媽媽在進行夜間餵奶,媽媽也會安心的睡個好覺。

寶寶出生前3個月,睡眠“惡習”需糾正,否則影響發育速度

1-3歲:寶寶的睡眠規律基本上已經成熟,這個時候媽媽就不用操心了,而且寶寶會有自己的作息和時間,到點就會睡覺。

版權聲明:本文源自 網絡, 於,由 楠木軒 整理發佈,共 1391 字。

轉載請註明: 寶寶出生前3個月,睡眠“惡習”需糾正,否則影響發育速度 - 楠木軒