不論男女，洗澡時不妨多搓搓4個部位，身體可能會“感激”你

現在洗澡已經成了一種很方便的事情，有很多人也養成了每天洗澡的習慣，大部分的人都會選擇在晚上洗澡。洗澡不僅可以洗去身上的污垢和灰塵，還能夠促進血液循環，緩解疲勞，有利於身體健康。有些人尤其是男性朋友，在洗澡的時候非常快，十分鐘之內就可以搞定了，因為他們只是站在花灑下面衝一衝，不經常搓澡。這樣就使他們喪失了一次保健身體的機會，如果能在洗澡的時候多搓搓這4個部位，可能有助於身體健康。

不論男女，洗澡時不妨多搓搓這4個部位，身體可能會“感激”你

部位一：肚臍

肚臍是一個非常重要的穴位，這個穴位叫做神闕穴，並且肚臍這個部位也非常重要。人們還在母親肚子裏的時候，臍帶就是胎兒與母親之間的橋樑，通過臍帶可以輸送給胎兒營養物質，並且胎兒產生的廢物和毒素也可以通過臍帶輸送給母親，由母親排出體外。到胎兒出生以後臍帶脱落就形成了肚臍。肚臍這個部位是非常脆弱和敏感的，在日常生活當中一定不要隨便摳肚臍，但是在洗澡的時候，我們可以對着肚臍這個部位多搓一搓。在搓的過程當中可以促進血循環，起到暖宮的效果，同時還可以促進腸道蠕動，既能夠幫助消化和吸收，還可以預防便秘。

部位二：腰部

有很多人由於長期坐在辦公室裏工作，得不到充分的鍛鍊就會導致經常出現腰痠背疼的情況。如果每天晚上在洗澡的時候多搓一搓腰部，便可以促進腰部的血液循環，對於女人來説，可以起到暖宮的效果能夠緩解痛經的情況，對於男性朋友來説可以起到補腎的效果，具有提高性功能的作用。在洗澡的時候可以將洗澡水對着腰部多衝一會兒，並用手多搓搓腰部和腹部，對於緩解腰部肌肉痠痛有非常好的效果。

部位三：腋窩

在腋窩處分佈着大量的淋巴組織，並且腋窩當中還有許多重要的穴位，經常按摩腋窩，可以促進淋巴的循環，同時也可以促進血液循環，幫助淋巴排出毒素，提高淋巴的免疫功能。不妨在洗澡的時候多搓一搓這個部位，在熱水以及摩擦的作用之下，可以沖刷掉腋窩處滋生的細菌以及污垢，還能改善淋巴的功能，同時還可以幫助去除腋窩中的異味兒。

部位四：臉

當我們在疲倦的時候，搓一搓臉便可以恢復精氣神兒，搓臉有緩解疲勞的效果，在洗澡的時候可以多搓一搓臉，能夠促進臉部血液循環，具有預防衰老的功效，同時還可以起到清醒大腦，清除皮膚當中污垢的功效。

小編在這裏提醒各位朋友，在洗澡的時候，一定要注意水温，將水温保持在四十度左右，如果水温過低可能會引發感冒，當水温過高的時候可能使體表的血液循環過快而影響對內臟的供血，這就會出現頭暈的情況。洗澡的時間也不用過長，如果每天都洗澡，可以控制在20分左右。今天的健康小常識小編先與大家分享到這裏，如果您有好的意見和建議，歡迎在下方評論區留言，非常感謝您的閲讀與關注。