聰明的女人，多吃3種食物，排毒養顏，皮膚變得透亮光滑

健康是最好的天賦，知足是最大的財富，信任是最好的品質。健康不是身體狀況的問題，而是精神狀況的問題。不要用珍寶裝飾自己，要用健康武裝自己的身體。關注我，帶給你合理、科學、健康養生。聰明的女人，多吃3種食物，排毒養顏，皮膚變得透亮光滑。

蘆薈

很多人知道蘆薈可以美白，但很少人知道蘆薈還是可以吃的。蘆薈能促進排便和新陳代謝，排除體內毒素，促進血液循環，調節內分泌，中和黑色素，提高膠原蛋白合成。蘆薈中的蘆薈苷、大黃素等有效成分起到開胃、緩解大腸的作用。服用適量的蘆薈可以增強胃功能，強身健體。

胡蘿蔔

胡蘿蔔作為我們生活中經常吃的一種蔬菜，營養豐富。胡蘿蔔含有多種維生素，如維生素A、維生素C和維生素E，以及一些微量元素。能起到通便、排毒、消脂、改善便秘的作用。經常吃這種胡蘿蔔可以改善皮膚乾燥，這也和胡蘿蔔中的一些維生素和微量元素有關。經常吃胡蘿蔔也能降低血壓和血脂，這對我們的健康有好處。

青果的維生素C是蘋果的10倍，桃子的5倍，鈣含量也很高，很容易被人體吸收。青果具有清熱解毒、利咽潤喉、祛痰舒筋活絡的功效。可用於治療咳嗽、肺熱咳嗽、煩渴。青果果肉富含營養和鈣，有利於兒童骨骼發育。能促進血液循環，舒筋活絡。