大家好，我是康復王醫師感謝大家關注我。健康是最好的天賦，知足為最大的財富，信任為最佳的品德。健康不是身體狀況的問題，而是精神狀況的問題。不要用珍寶裝飾自己，而要用健康武裝身體。心胸裏頭能撐船，健康長壽過百年。心胸裏頭能拉車，健康長壽一百多，關注我帶您合理科學健康養生。
要想皮膚好，常吃3物很關鍵，延緩衰老，滋養肌膚，促進排毒
醋泡花生
夏日的開胃下酒菜，你們肯定吃過老醋泡花生吧！作為餐桌必備的開胃小涼菜，它可是不容忽視的存在。花生具有抗衰老能力，能夠防治肌膚過度的老化。豐富的鈣物質可以促進人體骨骼的完善，加速身體生長髮育，提高智力和記憶力。除此，花生中的纖維成分區別於其他蔬果，它能夠快速排出毒素，減少癌症的病發率。
芥藍
芥藍，聽上去不太熟悉，但它也是我們桌上常見的蔬菜。我們通常主要吃它的花栓和嫩葉。它的味道柔軟、香甜、可口，營養價值十分豐富。羽衣甘藍含有有機生物鹼。這種物質使甘藍嚐起來很苦。它能刺激人的味覺神經，增加食慾，加快胃腸蠕動，幫助消化。芥蘭還含有大量的膳食纖維，可以預防便秘。
土洋蔘
土洋蔘生命力強，適應性廣。它也是一種特殊的野生蔬菜，營養豐富。它富含蛋白質、氨基酸、維生素C、鈣、鐵和鋅。是一種非常好的保健養生菜，具有補氣、潤肺、補液、消腫解毒的功效，還含有人蔘皂苷、氨基酸和多種維生素，對治療貧血有一定的作用。
