要説什麼是人生永恆的追求，可能非健康長壽莫屬了！可説起來容易做起來難，養生是一個不斷積累的過程，很多人追求長壽卻惡習累累，很多人想要養生卻滿頭霧水！我是《婦科蘇醫師》，每天給大家分享一些養生健康的小知識，願大家安康！
隨着生活水平的提高，現在年輕人都喜歡做一些刺激而冒險的事情，一些車主都會在春天開車去自駕遊，不僅可以增進家人之前的感情，也可以放鬆自己的心情，但是讓很多車主頭疼的就是，自駕游到了一個地方，很多景點的飯菜不僅很貴而且不好吃，吃壞了肚子得不償失，不如自己帶一點可以隨時吃，營養天然還不貴，受到很多人的喜歡。當然，那些喜歡開車去野外燒烤做飯或者喜歡去自駕遊的車主們，更需要備點吃的，隨時隨地品嚐美味佳餚。
一般柿餅上都會有一層霜，具有清熱、潤腸、止血、降壓的作用，意味着家庭和美，陽光自然曬制，柿子餅，澀腸，柿子含有豐富的纖維素、鈣、維生素C、胡蘿蔔素、糖、蛋白質及鐵、碘等微量元素，止血的效果，是柿子在曬制過程中自然分泌出來的，所含維生素和糖分比一般水果高1到2倍。
鹹魚有各種各樣，鮮亮的色澤，它的做法延續了傳統的技藝，鹹香誘人，是用新鮮的黃花魚曬制而成，小黃魚乾，刺少，品質好，煎着吃，氣味清香，營養豐富，烹飪手法多樣，吃起來肉很多，魚骨少，身體健康，無頭去內臟，非常入味。
椰棗一般被譽為有營養的乾果，個頭大，椰棗有極高的營養價值，助你擁有健康的身體，椰棗裏面浸出的糖汁經過凝結可作為調料，口感棒，甜而不膩，古埃及人視椰棗的出產為豐收的象徵，改善血糖值，它被稱為沙漠麪包，富含果糖，既可作糧食和果品。
一點都不油膩，能夠提高免疫力，其中主要成分是不飽和脂肪酸、甘油醋，營養卻裝很，香脆可口，聽説油炸很好吃，屬高蛋白、低脂肪的野味珍品，可是一個難買到，吃的時候忽略樣子，就會到山林裏去找把這個黃金蛹，遠遠高於一般食品，內部富含有多種氨基酸成分。