女性想要身體好，常吃4種食物，養顏美容，排毒瘦身，增強抵抗力

女性想要身體好，常吃4種食物，養顏美容，排毒瘦身，增強抵抗力

甜菜

甜菜（學名：Beta vulgaris L.）是藜科，甜菜屬二年生草本植物，根圓錐至紡錘狀，多汁。莖直立，基生葉矩圓形，長葉柄，上面皺縮不平，下面有粗壯凸出的葉脈，全緣或略呈波狀，葉柄粗壯，莖生葉互生，較小，花團集，花被裂片條形或狹矩圓形，胞果上部稍肉質。種子雙凸鏡形，紅褐色，5-6月開花，7月結果。甜菜葉具有良好的活血化瘀作用，尤其對女性更是如此。它能促進血液循環，加速子宮內垃圾的排出，淨化子宮內部環境，排除毒素，淨化血液，使子宮清潔健康。

茉莉

茉莉又名茉莉花，原產印度、巴基斯坦，我國宋代時期已引種，目前廣為栽培。它的葉子翠綠，花色潔白，香氣濃郁，受到眾多人之喜愛。其花具有養生保健和美容功效，路人皆知，日常生活中人們常用其花瓣做成各種養生美食及飲品，像茉莉花雞片、茉莉玫瑰粥、茉莉花糖飲、茉莉金桔飲等等。不同吃法有着不同的養生功效，但總體來説有強身健體、疏肝解鬱、健脾和胃、理氣止痛、滋陰降火等作用。一般人羣皆可食用，對身體健康無疑有很大好處。

番茄

番茄能夠吸收較多的胡蘿蔔素、番茄紅素，這些物質能不斷的滋養皮膚，使你的皮膚更加的細嫩光滑，另外番茄紅素可保護人體不受香煙和汽車廢氣中致癌毒素的侵害，並可提高人體的防曬功能。

黑米

黑米在民間被稱為“長壽米”或者“藥米”。它是男人的補腎米，女人的補血米，早在古代，黑米就已經是一種備受珍視的貢米，每朝每代都深受帝王喜愛。黑米滋陰補腎，暖身養胃，清肝潤腸，是很難得的滋補極品，深色的食物普遍含有豐富的花青類黑色素，它具有很強的抗氧化能力，常吃可以抗衰老。黑米對於女人滋潤活血，提升身體元氣有很大的幫助。