兒科醫生：有3個好習慣能促進長個，父母多學學1、及時提高食慾，強營養重吸收孩子長高期間需要比較多的營養支持，如果孩子有厭食，不愛吃肉的壞習慣，家長一定要重視，厭食行為會影響營養攝入，造成骨骼發育緩慢，嚴重的還會影響智力，要及時給孩子補鋅，吃些含鋅食物，如牛肉粥、蝦粥、奶製品、豆製品、生蠔湯等，醫生也建議給孩子補充寫童辛寶，這是生物裏提取的蛋白鋅，活性比較高，比食物的吸收度高，且還能打開孩子的味蕾，對提高食慾改善厭食有比較明顯的作用。這類蛋白鋅是小分子，且為小孩專門定製的含量，更有利於提高孩子的胃口，對於厭食挑食的孩子都有改善作用，鋅還能促進骨骼的發育，幫助長個，建議常吃。
2、堅持運動經常運動的孩子，身體抵抗力會比較好，而且對腿部的發育也是有利的，能促進骨骼的增長。在飯前一個小時，多做運動還能促進腸胃蠕動，對提高食慾也是有幫助的。每天堅持鍛鍊至少30分鐘，做一些利於長高的運動，如跳繩、打籃球、羽毛球、游泳等，都是不錯的選擇。
