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懷孕對於女性來説，絕對是一件既興奮又緊張的事情。興奮是因為自己即將成為一位母親，迎來自己的小寶寶，人生將步入下一個階段；而緊張則是因為自己對懷孕這件事缺乏認知，害怕自己在生活當中的一些舉動會傷害到腹中的胎兒。
在這期間，孕婦都會十分注意自己的飲食。此前就聽很多人説過，懷孕之後有很多東西不能吃，有一些東西要多吃。但是每個人的説法都不同，經常會讓孕媽感覺不知道如何是好。
家裏有孕婦，家裏不會閒着。不管是丈夫還是父母，他們都會為孕婦準備一些營養豐富的食物。畢竟，她現在懷孕了，不再孤單。懷孕後，我們必須保證每天的營養攝入。現在人們的生活水平很高，我們可以做到。但在懷孕期間，女性體內會產生一些毒素。此時應採取什麼措施排出這些毒素？ 懷孕後多吃下面這4種食物，能夠幫助身體排毒，還能夠預防寶寶黃疸 1、枸杞 我們在生活當中經常會用枸杞來泡水喝，因為枸杞當中的成分能夠增強人體的免疫力。對於孕媽來説，平時也可以喝一些枸杞泡的水，這樣做不但能夠調節自己的身體，同時也會對胎兒也會起到一定的好處。孕媽可以將枸杞和大棗放在温水中浸泡，經常喝大棗枸杞茶可以起到補血的效果，同時還有助於身體排毒。 2、藕片 藕片在我們生活當中很常見，不管是涮火鍋還是炒着吃，都非常的美味，而且口感很好，同時還含有很多種營養物質，很適合孕媽吃。 大部分人都會注重藕片的口味，卻不知道它到底有哪些營養。藕片當中含有蛋白質、鎂元素和不飽和脂肪酸等物質，這些物質能夠幫助孕媽排出體內的毒素，還能夠預防寶寶黃疸，而且藕片當中的鈣元素能夠促進胎兒骨骼的發育。 3、鵝蛋 鵝蛋在我們生活當中並不常見，一提到蛋類，大家首先想到的肯定是雞蛋，鵝蛋相對於雞蛋來説，不但是體積會比較大，而且鵝蛋當中的營養元素也要比雞蛋多很多。鵝蛋富含維生素喝礦物質，這兩種成分能夠減少孕媽體內毒素的產生。孕媽體內沒有了毒素，那麼等到寶寶出生以後，就不會出現黃疸的現象。 鵝蛋雖然很美味也很有營養，但是孕媽不要多吃，每天吃一個就可以了，不然的話很有可能會影響到消化。 4、銀耳 銀耳大家都很熟悉，經常吃銀耳會讓皮膚變得細膩和白嫩。對於孕媽來説，在孕期多吃銀耳也是有很多好處的。孕婦經常吃銀耳可以促進消化，同時還能夠增加食慾，最重要的是會使胎兒的皮膚變好變白，所以，孕媽在孕期可以多吃一些銀耳。 孕期的飲食十分重要，孕媽除了要注意食材之外，還要養成良好的飲食習慣，不暴飲暴食，也不要偏食和挑食。 下面為大家介紹這四種食物的一些做法 大棗枸杞茶 1、取10顆優質大棗，去核；枸杞10克；準備500毫升的純淨水；白糖適量； 2、將純淨水倒入鍋中，煮沸，然後把大棗和枸杞一起放進鍋裏； 3、小火煮6分鐘，如果大棗的顏色變深了，就説明已經煮透了，而且水的顏色會變深； 4、煮好後加入白糖，等到冷卻之後便可以飲用了。 糖醋藕片 1、把藕的外皮刮掉，切成片狀； 2、準備好大蒜，切成碎末； 3、將白醋、鹹鹽、白糖、味精和生抽倒在一起，調成醬汁； 4、把鍋裏倒上油，用蒜末爆香，再倒入藕片熱炒至8分熟； 5、最後倒入海鮮醬油，炒到粘稠之後出鍋。 黃瓜炒鵝蛋 1、選用新鮮的黃瓜，切成片，準備好葱末和薑末； 2、把鵝蛋打入碗中，攪勻； 3、鍋中倒入大豆油燒熱； 4、把鵝蛋炒至8分熟後盛出來； 5、把黃瓜倒入鍋中炒軟，然後倒入剛剛炒好的鵝蛋； 6、加入調料後翻炒20秒關火，裝盤。 銀耳蓮子羹 1、把銀耳和蓮子放入温水中，浸泡20分鐘左右； 2、銀耳和蓮子泡好後，把銀耳的蒂和蓮子的芯去掉； 3、把銀耳和蓮子倒入鍋中，再加入適量的紅棗，加入純淨水； 4、先大火後小火，燉三個小時； 5、打開鍋蓋，加入適量的冰糖後繼續燉三個小時即可出鍋。