這菜當“垃圾”丟,卻是清腸高手,排出毒素,血管幹淨,體重悄悄降
冬季的時候,一熱一冷很容易感冒,大家一定要多注意,常吃一些蔬菜之類的,能夠為腸道排毒,每年的冬天,我家最常吃的蔬菜,那就是蘿蔔纓了,自己菜園子的蘿蔔纓很新鮮,吃起來又比較獨特,做成不同的美食來享受。
這菜當“垃圾”丟,卻是清腸高手,排出毒素,血管幹淨,體重悄悄降。對於一些人來説,蘿蔔纓都是選擇丟棄,很少選擇留下來食用,小饞貓最喜歡爆炒蘿蔔纓的吃法了,下飯可口,還十分的開胃,雖然蘿蔔纓的吃法多,大家不妨試試這道爆炒蘿蔔纓,下面,詳細的為大家介紹下它的做法。
我們做這道菜的時候,要把主要的食材準備好,蘿蔔纓一把,鹽適量,雞精少許,大蒜一頭,紅辣椒適量,食用油適量。
1,首先,將採摘回來的蘿蔔纓上面的髒污處理下,放在清水中洗淨,然後,再焯水撈出。
2,這個時候,將大蒜,紅辣椒洗淨,切成小顆粒形狀即可。
3,熱鍋後,倒上些食用油,放上紅辣椒,大蒜進去,快速的炒香,再把焯水的蘿蔔纓放進去。
4,用旺火快速的翻炒,加上鹽,雞精進去,炒入味就能關火裝盤了。
這道爆炒蘿蔔纓好吃入味,自身的營養高,蘿蔔纓中的葉酸,多種維生素都比較豐富,甚至高於蘿蔔哦,蘿蔔中的礦物質豐富,能夠被身體所吸收,身體變得健康。
另外,蘿蔔纓中的膳食纖維,食用後,有助於促進消化,健胃消食等,冬季乾燥不妨多吃一些,有助於潤膚養顏,又能清理毒素。大家也可以按照自己的方式烹飪這道菜,一定不會讓你失望的哦。