天天薏仁湯，還是濕氣重！老中醫一個祛濕方，解答2點治病原理

有不少粉絲私信問同一個問題：身體特別疲乏，特別累。每天感覺頭腦不清醒，反應總是慢半拍，而且睡了一宿覺就像沒睡一樣。尤其是白天特別困，總是精力不夠。

其實，這是濕氣重的表現。今天，我給大家講一講祛除濕氣的原理。文章的結尾，我給大家一個祛除濕氣的小方子。

1濕氣重不重，自問4點就知道了

經常吃一些高熱量、高脂肪的食物，喜歡吃過於寒涼的食物以及喝酒，喜歡坐着躺着，不愛運動以及脾胃臟腑功能失調，都是導致濕氣重的重要原因。

濕氣重不重，可以這樣自問4點：

01 問胃口。

我問患者：吃飯感覺怎麼樣啊？他説我以前胃口還行，然後我喜歡吃涼的。最近感覺沒有什麼胃口，吃完飯之後胃部又特別脹。

當濕邪犯脾，引起脾對水濕的運化功能功能失調，這是脾虛濕困的典型症狀。

02 問大便。

我又問他大便怎麼樣啊？他説大便不怎麼暢快，大便不成形。

當濕邪和消化後的食物殘渣一起從腸道排出時，就會出現大便黏膩的症狀，粘在馬桶上衝幹不淨。

03 問腦袋。

濕邪還會向上侵犯我們頭部，引起矇蔽清竅。中醫稱腦為元神之父，如果濕邪困阻在腦部，就會導致腦功能異常，表現為腦袋發沉，反應遲鈍，總是想睡覺，嚴重的還會出現頭暈等症狀。

04 問四肢肌肉。

當濕邪侵襲我們的四肢肌肉時，就會使身體出現發酸發重這樣的症狀。

2一個仙人掌的例子，讓大家瞭解中醫的“脾”和濕氣我們去看中醫時，經常會聽到“脾胃運化失調”這些專業術語，讓大家雲裏霧裏。這裏我舉個例子，大家一看就明白了！我們的脾非常像一個植物——那就是仙人掌。喜歡養花的朋友就知道：在乾燥的環境裏，仙人掌可以長得又高又壯。如果你硬要給仙人掌澆很多的水，那它很快就會生病。中醫學把這種現象稱作“喜燥惡濕”，這也是脾的典型特性。當我們長期貪食肥甘厚膩、寒涼刺激的食物，喜歡坐着躺着，不愛運動，以及脾胃臟腑功能減弱的時候，身體就會產生濕邪。而濕邪又會影響脾胃的運化功能，導致一系列讓人不舒服的症狀。

3千寒易去，一濕難除，但再難也得除！

中醫認為，脾為氣血生化之源！濕邪在脾胃不能被及時去除的話，就會影響氣的生成，導致氣虛。氣虛的人，長期感覺疲乏勞累，懶得動，甚至連話都懶得説。所以，除濕很難，但再難也必須要除！

我圍繞“健脾和胃、利水滲濕”這2個關鍵點，來解答中祛濕的原理。

首先，就是調理脾胃。我一般要用到砂仁和薏苡仁兩味中藥。砂仁可以化濕開胃，又可以健脾行氣。薏苡仁可以發揮健運脾胃、利水滲濕的作用。其次，我還會再加上茯苓，茯苓味甘性淡，是補利兼優之品，既能協助其他藥增強利水，還能補脾氣。我還要再加上黨參、黃芪來益氣。提醒一下：黃芪有一定的升壓作用，高血壓的患者要特別的小心謹慎。最後，還會用陳皮來理氣健脾，而且它還能燥濕。對於脾虛的人，在用了補氣藥之後，再加上體內還有濕邪，陳皮可以防止出現氣的運行不暢。

當我們實現健脾利濕之後，脾胃的運化機能也就逐漸恢復了，氣血自然正常，氣血一足，身體就有勁兒了。

同時，濕邪祛除之後上蒙清竅的感覺就沒有了，頭腦也會變得非常的清醒，不再昏昏沉沉。

最後，希望大家平時儘量不要吃生冷的食物，會在體內形成濕氣。每天做一些運動，對排除濕氣也是非常有好處的。希望今天的講解，可以幫助大家全面的瞭解濕氣，讓大家在治療的路上少走彎路。