枸杞含有多種營養元素，但枸杞不適合所有人吃。大家可以先諮詢主治醫生，再根據自己的情況吃枸杞。有神經亢奮的患者不可以吃枸杞，會讓他們失眠或者病情加重。經常吃上火食物的人也不適合吃枸杞，他們可以吃新鮮的蔬菜瓜果，多喝温度適宜的水，促進身體中多餘物質排出。腹瀉的患者不能吃枸杞，因為枸杞能夠提高血液循環的速度，促使更多的水分從身體中排出，加重患者的病情。炎症患者也不適合吃枸杞，這種做法會使炎症擴散，損傷更多的臟器和組織結構。
腸胃不好的人不適合吃枸杞，他們吃完枸杞後可能出現消化不良、腹脹和胃酸反流等症狀，建議大家多吃好消化的食物，減輕胃腸道的負擔，例如米粥、麪條和菜湯等。不吃辛辣、肥膩、生冷或者刺激性強的食物，烹飪過程中不要加太多的油、鹽和糖，保護我們的腎臟。大家可以選擇少食多餐，控制總熱量不變，防止脂肪和膽固醇堆積在身體中，影響我們的健康。
脾胃虛寒的患者也不適合吃枸杞，如果他們吃枸杞或者用枸杞泡水喝，就可能出現寒症加重、痰液粘稠和胃口變差等症狀，需要服用藥物治療。大家可以多做汗蒸或者熱敷，減輕身體的不適感。必須調整飲食結構，不吃寒涼性質的食物，在兩餐之間不吃零食，多吃含有纖維素的食物，例如紅薯、山藥和土豆等，提高胃動力。
大家平時可以用枸杞泡水喝，因為枸杞含有人體必需的營養元素，能夠改善我們的視力，同時滋養肝腎。需要控制血壓的人也可以直接吃枸杞，清除血液中多餘的膽固醇和脂肪，軟化我們的血管，降低血液濃度。枸杞多糖可以保護我們的肝臟細胞，促進修復，抑制脂肪轉化，所以大家多吃枸杞可以改善體質。
吃枸杞還能提高我們的免疫力，大家可以在熬湯或者煮粥的時候加入一些，不要吃太多。不喝隔夜的枸杞泡水，需要戒煙戒酒的人不可以喝枸杞酒。