南瓜尖的營養很豐富，常吃南瓜尖有着清熱解毒，還能美容養顏，預防高血壓，降低血糖等作用，南瓜尖還有協助戒煙的作用，將南瓜尖洗淨後，弄成汁，和紅糖一起泡水喝，能有安定助眠、美容養顏的作用。多吃南瓜尖，還能促進胃液的分泌，有着健胃消食的作用。
菠蘿蜜含有豐富的維生素c和維生素e除些以外，它含有的氨基酸和多種礦物質，對人體皮膚也有明顯滋養作用，能加快皮膚細胞再生與代謝，能延緩皮膚衰老減少皺紋生成，同時也能減少色斑和痤瘡等不症狀發生。
青椒內含抗氧化物質，可阻止有關細胞的新陳代謝，營養健康。青椒能散寒也能祛濕，它的辣味素能刺激血管，平時適量食用能有效減少一些風濕性疾病的發生。含有一些天然的辣味素，人能刺激唾液和胃液等消化液的分泌，可以增加食慾，也能加快腸胃對食物的消化和吸收，青椒富含葉綠素，所以吃青椒經常可以排毒養顏，滋補身體。