冬天，特別適合食用蘿蔔，能夠增強機體的免疫力、幫助腸胃的消化、還能夠幫助其他營養物質的吸收。有句話叫作“蘿蔔下肚、郎中無路”。
蘿蔔的營養成分非常的充裕，包括了鈣元素、鈉元素、鉀元素、鐵元素、磷元素等物質，此外裏面還含有極其高昂的微量元素。
冬季感冒咳嗽白蘿蔔幫助你：
蘿蔔+蜂蜜
兩者相搭配，起到很好的潤肺還有止咳化痰的效果（特別適合慢性氣管炎的患者。）
蜂蜜有滋補潤肺的效果。
蘿蔔+葱白
兩者相配，可以很好的預防感冒。
葱白味道有點辣，它可以幫助感冒的人進行發汗，有一定輔助效果
白蘿蔔日常養生食用搭配：? ??
白蘿蔔+香菇
二者相配，起到抗癌 、降三高、預防感冒的效果。
香菇是抗癌、降血脂、血壓的食物
白蘿蔔+海帶
二者相配，有化痰消腫、預防甲狀腺腫大。
海帶和紫菜含碘豐富。白蘿蔔和海帶一起煮湯有化痰消腫的功效，對預防甲狀腺腫大有一定功效。
既然我們知道食用白蘿蔔有這麼多好處，那麼今天就去市場買吧，再教您挑白蘿蔔三步驟：
看顏色：新鮮白蘿蔔，色澤嫩白；
掂分量：新鮮白蘿蔔掂起來比較重，捏起來表面比較硬實；
看根鬚：最前面的須是直直的，一般就是新鮮的。