寶寶早期腦發育的重要性，寶爸寶媽知道嗎？

#01
腦是怎麼發育的呢？

腦是人身體的指揮部，也是人的智慧所在，而人與其他高等動物最大的區別就在於腦的結構和功能的巨大差異。腦發育是否健康和正常，直接關係到小兒的智力、行為、語言和運動等方面。

腦發育經過三個重要階段：

01.

“全腦發育的關鍵期”：妊娠開始到生後3歲

02.

“神經元細胞的關鍵期”：孕10-18周，26周-生後6月

03.

“神經膠質細胞的關鍵期”：分娩前到生後4歲

有專家研究發現：3歲前是中樞神經系統發育最迅速、代償力及可塑性最強的時期。此階段健全、良好、豐富的環境刺激可以充分激活神經細胞，促進大腦結構和整個功能的發育，建立高度複雜、功能強大的網絡。
在此階段，寶寶的腦重量和頭圍都快速發展。大腦重量從寶寶出生時的370g增至1歲時的900g。頭圍可從出生時的34cm增至1歲時的46cm。

#02
影響嬰幼兒腦發育的危險因素有哪些呢？

母親孕期的狀況、營養、疾病及環境等；出生時的合併症（產傷、窒息、黃疸）及不良結局；出生後嬰幼兒的營養、教育及生存狀況等。

注意：在影響嬰幼兒腦和智力發育的諸多因素中最為重要是早期的營養、合理的家庭照護及必要的教育、培訓和干預訓練。

#03
如何促進嬰幼兒腦發育呢？

由於寶寶出生後0-3歲是大腦發育的黃金時期，而大腦的發育是不可逆的。因此，要想讓寶寶的腦發育達到良好、甚至優質的狀態，寶爸寶媽們要密切注意以下幾點喲：

1)保證均衡的營養和充足的氧氣

提供均衡的營養

科學研究證明，小兒大腦的生化成分在1歲半以後才和成人相同。在小兒大腦中，蛋白質佔嬰兒腦組織的46%，而類脂類、磷脂和腦苷脂的含量較少。鋅、鐵、葉酸、長鏈多不飽和脂肪酸、維生素A、D、B6和B12等營養素也是嬰幼兒腦發育重要組成部分，這些營養素的缺乏不僅會影響大腦功能，也會影響大腦的重量和形態。因此建議寶爸寶媽儘量做好以下幾點：

• 堅持母乳餵養

母乳中富含蛋白質、長鏈多不飽和脂肪酸等營養素，所以對於6個月以下的寶寶，建議家長堅持母乳餵養，鼓勵在添加輔食後繼續保持母乳餵養至寶寶滿週歲以後。

• 保證食物多樣性

對於稍大的寶寶來説，可以多吃如魚類、肉類、蛋類、奶類、大豆、堅果、紅黃綠色果蔬等富含腦發育關鍵營養素的食物。

提供充足的氧氣

生長時期的大腦對氧的需要量是非常大的。在基礎代謝狀態下，兒童腦的耗氧量為全身耗氧量的50%，而成人則為20%。

如果完全斷氧幾分鐘的話就會給小兒大腦造成不可逆的損傷，因此，家裏要常開窗通風，保證房間裏空氣流通。此外，小嬰兒睡眠時口鼻周圍不能有障礙物，避免障礙物遮住口鼻導致缺氧而影響腦發育。

2)保證寶寶充足的睡眠

睡眠狀態是大腦皮層的一個瀰漫性抑制過程，它可以使大腦皮層得到休息而恢復其功能，讓寶寶更有充沛的精力去學習、接受新鮮事物，使各方面得到迅速發展。因此，充足、規律的睡眠有助於促進孩子記憶力、注意力等認知功能的發展，保證孩子高效優質的睡眠能幫助提高孩子的認知發育水平。

建議0-3歲的寶寶每天所需的睡眠時間如下：

• 新生兒-3月齡：14-18小時

• 3-12月齡：12-14小時

• 12-36月齡：10-12小時

3)早期教育、訓練

早期教育指在嬰幼兒腦發育黃金階段，根據其生理和心理發展的特點以及敏感期的發展特點，而進行有針對性的指導和培養：

• 1-8月齡——平衡、捏弄等簡單運動和依戀感情的初步建立；

• 9-18月齡——移動及手的技能和理解語言的發展；

• 1-3歲——細運動及表達語言迅速發育和表現自我意識及想象力的階段。

抓住這些關鍵發育期的特點，對寶寶進行早期教育及訓練，可以有事半功倍的效果。比如觸覺刺激，寶寶可以通過觸覺去探索和認識周圍的客觀世界。家長們可以堅持每天給寶寶做嬰兒撫觸，有技巧地對嬰兒全身進行愛撫和觸摸，讓大量温和良好的刺激通過皮膚傳到中樞神經系統，以產生積極的生理效應。

國內外專家認為，長期對寶寶進行撫觸，尤其是從小年齡段開始做起，能夠促進嬰兒神經系統發育，促進生長及智能發育。

4)營造和諧的家庭氛圍

積極健康和諧的家庭環境也是兒童腦發育的重要保證。和諧融洽的家庭氛圍可以使兒童從中得到安全感，樂於接受外界的刺激，樂於學習。反之，如果家庭氛圍過分消極、緊張、壓抑甚至有暴力傾向，這些不良的情緒會傳染給孩子，使孩子對外界事物的興趣降低，原有的智力潛能得不到充分的發展。家長應有意識地為兒童營造積極融洽的家庭氛圍，為腦的良好發育提供必要條件。

5)堅持做兒童保健

兒童保健不僅看孩子吃了多少奶、長了多少體重，更重要的是可以監測孩子智力運動發育水平，發現孩子是否發育落後或遲緩，做到早發現，早干預，早治療。

不知道各位寶爸寶媽瞭解和認識到寶寶早期腦發育的重要性了嗎？