春天的時光總是美好而短暫的，轉眼間，已經是4月底了。回首4月的清明假期，眼下到來的就是大家翹首以盼的五一長假了。你們是不是早就做好了出去踏青遊玩的攻略了呢？既可以欣賞到美麗的春色風景，還沒能夠品嚐到各地的特色美食，簡直是兩全其美呢！出去旅遊第一個需要注重的就是飲食的健康，飲食控制好身體才能夠精力充沛的享受旅途時光。帶孩子出去遊玩踏青的可以自備一些營養菜，給孩子補充能量，補充營養讓孩子能夠擁有一個健康的身體，玩的舒心玩的開心盡興。五一假期也是一個修身養靜，養生的好機會。忙碌了半年的打工人和學生們，終於可以休息一下，給自己的身體充充電。首先就是從飲食健康做起，假期在家給自己給孩子做點各式各樣的營養菜，既補充營養還能夠陶冶情操。接下來，就來看看今天的諮詢吧！
女性子宮健康和身體健康有着非常密切的關係，只有子宮健康了才能有效排除體內的毒素，皮膚才會更加細膩紅潤有光澤。而子宮如果不健康，就不能及時排除體內的毒素，導致毒素堆積在子宮中，子宮“髒髒的”直接影響到自己的身體健康。冬季可以吃以下4種食物，幫助子宮排毒，滋養子宮。
蓮霧
蓮霧被稱為“天然除塵器”的水果，女性在生活中可以經常吃點，她含有豐富的維生素和多種微量元素，含有豐富的水分能有效滋養女性的皮膚，使皮膚更加光滑水嫩。經常吃還能有效幫助子宮排出毒素，使子宮更加潔淨。
堅果
堅果類食物含有豐富的營養物質，女性可以經常吃，不僅能有效補腦益智而且還能有效調節女性的雌激素。堅果中含有豐富的歐米伽3脂肪酸，能有效改善女性因為缺乏雌激素造成的焦慮，緩解壓力。適當的吃點堅果能有效刺激女性腦垂體，使其分泌更多的雌激素，滋養女性子宮。
草莓
草莓在冬季的時候也非常多見，女性可以經常吃點草莓，草莓能有效緩解腹脹不消化，改善食慾低下的現象。幫助腸胃蠕動，消化和吸收食物中的營養。改善便秘，預防痔瘡，以及腸癌的發生，女性經常吃還能起到滋養子宮的作用。