女性不想滿臉皺紋，可以多吃3種食物，補血養氣，好吃又健康！

女性不想滿臉皺紋，可以多吃3種食物，補血養氣，好吃又健康！

1、核桃

常吃核桃不僅可以使我們變得更加聰明，還會對我們的身體健康起到積極的作用。核桃中所含的大部分脂肪和油類都是不飽和脂肪酸，可防止動脈硬化。它還含有幫助人們抵抗衰老的其他微量元素。

2、覆盆子

覆盆子中所含的黃酮類物質，除了具有抗菌消炎、降低血壓及抗過敏等作用外，它們在護膚養顏方面也身手不凡。這類物質可以改善皮膚血液循環，增強皮膚毛細血管彈性，促進皮膚細胞再生，從而發揮美容養顏的功用。

3、火龍果

火龍果富含維生素，常吃還能夠延緩衰老，減少皺紋生成，預防老年痴呆症，補血養氣，好吃又健康。